Mavi ışığı engellemek için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Mavi Işık Filtresi Kullanmak: Telefon, tablet ve bilgisayar gibi cihazlarda yerleşik bulunan mavi ışık filtresi özelliğini kullanmak, ekrandan gelen zararlı ışığı azaltır. 2. Mavi Işıktan Koruyan Gözlük Kullanmak: Özellikle yoğun ekran karşısında çalışanlar için tasarlanan mavi ışıktan koruyan gözlükler, zararlı ışığı filtreleyerek gözleri korur. 3. Ekran Süresini Azaltmak: Uzun süre ekrana bakmaktan kaçınmak, göz yorgunluğunu azaltır. 4. Ekran Parlaklığını Ayarlamak: Ekran parlaklığını ortam ışığına göre ayarlamak, gözlerinize binen baskıyı hafifletir. 5. Gece Modu Kullanmak: Dijital cihazların gece modu özelliği, ekran ışığını daha sıcak tonlara çevirerek mavi ışığı azaltır.