Buradasın
Düşük mod nasıl yükseltilir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Düşük modu yükseltmek için bazı öneriler:
- Hareket etmek: Spor yapmak veya hafif egzersizler mutlu hissettirebilir 2.
- Meditasyon veya yoga: Rahatlatıcı olabilir 25.
- Eğlenceli müzik: Yüksek doz eğlenceli müzik dinlemek etkili olabilir 25.
- Duş almak: Sıcak bir duş sonrası esnemek ve yatmak iyi gelebilir 2.
- Sevilen aktiviteleri yapmak: O anki moda uygun aktiviteler yapmak faydalı olabilir 5.
- Uyku: Uykuya dalmak, düşük moddan çıkış için bir yöntem olarak düşünülebilir 5.
Eğer düşük mod uzun süre devam ediyorsa, bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: