Blue light (mavi ışık), görünür ışık spektrumunun bir parçası olan bir tür elektromanyetik radyasyondur ve dalga boyu 400-500 nanometre arasında değişir. Blue light'ın hem olumlu hem de olumsuz etkileri vardır: Olumlu etkiler: Ruh halini iyileştirir, uyanıklığı artırır ve bilişsel işlevi destekler. Olumsuz etkiler: Özellikle akşamları aşırı maruz kalmak, vücudun doğal ritimini bozabilir ve uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Blue light'a maruz kalmayı azaltmak için öneriler: Ekranlarda mavi ışık filtreleri kullanmak; Yatmadan birkaç saat önce ekranlardan kaçınmak; Akşamları düşük voltajlı ampuller kullanmak.