En doğru ağırlık ölçümü için aşağıdaki adımlar izlenmelidir: Sabah açken tartılın. Tuvaletten sonra tartılın. Dik ve hareket etmeden tartılın. İlk ölçüm yapılan yerle aynı yerde tartılın. Aynı ince kıyafetlerle (takısız, aksesuarsız) tartılın. Spor yaptıktan 3 saat sonra tartılın. Banyo, sauna, yüzmeden önce tartılın. Ayrıca, vücut analiz cihazları ile ölçüm ayda bir kere yapılabilir. Herhangi bir hastalık döneminde, ateş varlığında, kadınların menstruasyon dönemlerinde, yoğun ilaç kullanılan dönemlerde, hamilelikte, aşırı fiziksel yorgunlukta, stres ve ileri depresyonda, aşırı kafein ve enerji içeceklerinin tüketiminde ölçüm sonuçları farklı çıkabilir.