Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yürüyüş bandında orta seviye hız, saatte 6,5-8,0 kilometre (4,0-5,0 mil) arasında değişir 1.
Ancak, doğru hızın belirlenmesi kişisel kondisyon seviyesine ve hedeflere bağlıdır 2.
Daha yüksek bir yoğunluk istenirse, hız artırılabilir veya yürüyüş bandının eğimi yükseltilebilir 23.
Egzersiz programına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: