Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yeni başlayanlar için uygun kreatin türleri arasında kreatin monohidrat, kreatin hidroklorür ve mikronize kreatin bulunmaktadır 13.
- Kreatin monohidrat: En yaygın ve araştırılmış kreatin formudur 13. Uygun fiyatlı ve etkili bir seçenektir 3.
- Kreatin hidroklorür: Su ile daha iyi çözünür ve mide hassasiyeti olan bireyler için uygundur 3.
- Mikronize kreatin: Partikül boyutları küçültüldüğü için su ile daha kolay karışır ve mide tarafından daha hızlı emilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: