Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
WalkingPad, mini treadmill olarak da bilinir, evde egzersiz yapmak ve adım sayısını artırmak için kullanılır 12.
Faydaları:
- Kardiyo antrenmanı: Geleneksel koşu bantlarına göre daha yavaş hızlarda yürüyüş veya hafif koşu sağlar 1.
- Aktif iyileşme: Yoğun egzersizlerden sonra vücudu rahatlatmak için kullanılabilir 1.
- Oturma süresini azaltma: Sit-stand desk ile birlikte kullanılarak gün içindeki oturma süresini azaltır ve üretkenliği artırır 2.
- Sağlık iyileştirmeleri: Kan basıncını düşürmek, vücut yağ yüzdesini azaltmak ve genel olarak sağlığı iyileştirmek gibi olumlu etkiler sunar 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: