Uzun atlama ve üç adım atlama arasındaki temel farklar şunlardır: 1. Atlama Tekniği: Uzun atlamada sporcu, tek bir sıçrayışla mümkün olan en uzun mesafeye ulaşmaya çalışırken, üç adım atlamada ardışık üç hareket (sıçrama, adım alma ve atlama) ile en uzak mesafeye atlanır. 2. Adım Sayısı: Uzun atlamada sadece bir adım varken, üç adım atlamada üç adım yapılır. 3. Başlangıç Mesafesi: Üç adım atlamada hızlanma mesafesi, uzun atlamaya göre daha uzundur ve genellikle 45 metre olarak belirlenir. 4. İniş Şekli: Uzun atlamada iniş, genellikle bacakların öne doğru uzatılmasıyla yapılırken, üç adım atlamada her adımda yerle temastan sonra hızlanarak bir sonraki adıma geçilir.