Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Üç sayılık atış yapmak için aşağıdaki adımlar izlenebilir:
- Ayakların pozisyonu: Ayaklar omuz genişliğinde açılır ve parmaklar potaya doğru bakacak şekilde üç sayı çizgisinin üstünde durulur 4.
- Omuzların ayarı: Omuzlar sepete doğru dik tutulur 4.
- Dizlerin bükülmesi: Sıçramaya hazırlık için dizler gevşek ve hafifçe bükülü tutulur 4.
- Çemberin odaklanması: Gözler çemberin ön tarafına odaklanır 4.
- Topun tutulması: Dirsek 90 derecelik açı yapacak şekilde top başının üzerinde tutulur 4.
- Baskın olmayan elin kullanımı: Baskın olmayan el, topu düz tutmak için topun yan tarafında tutulur 4.
- Zıplama ve atış: Şut kolu düz yukarı zıplatılarak top atılır 4.
- Bileğin hareketi: Top elden çıkarken bilek öne doğru hareket ettirilir 4.
- Atışın takibi: Top elden çıktıktan sonra kol tamamen uzatılır ve vücut kontrol edilerek yere inilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: