Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Top sektirme becerisini geliştirmek için aşağıdaki adımları izlemek faydalı olabilir:
- Doğru Pozisyon: Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak ve dizleriniz hafifçe kırık bir şekilde durun, vücudunuzun ağırlığını topa aktarın 1.
- Topu Kontrol Altına Alma: Topu tek elinizle avuç içine doğru sıkıca tutun, diğer elinizi topun altına veya yanına yerleştirerek daha fazla kontrol sağlayın 1.
- Topu Yere Vurma: Topu yere hafif bir açıyla vurarak sektirmeye başlayın, topun geri dönüş hızına dikkat edin 12.
- Sürekli Sektirme: Topu yere vurduktan sonra hemen diğer elinizle kontrol altına alarak sektirmeye devam edin, kontrollü ve düşük bir açıyla vurarak devamlı sektirmeyi sağlayın 1.
- Farklı Teknikler: Topu yere vururken farklı açılar ve hızlar deneyerek topun farklı yönlerde hareket etmesini sağlayın 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: