Tırmanışta ayak, basamak olarak adlandırılan çıkıntılara basılır. Doğru ayak basma tekniği için şu noktalara dikkat edilmelidir: - Ayak ucu: Mümkün olduğunca ayak ucu kullanılmalıdır, çünkü bu şekilde uygulanan kuvvet tek bir noktada toplanır ve basış sağlamlaşır. - Topuk: Topuk, bir basamağa yerleştirilerek kalça sıkılır ve ayak parmak ucu ileriye bakacak şekilde pozisyonlanır. - Dengenin korunması: Ayağı bir yere bastıktan sonra oynatmadan hamle yapılmalıdır, bu daha güvenli bir basış sağlar.