Telemark kayağı, topukların serbest olduğu ve dizlerin bükülerek dönüşlerin yapıldığı bir kayak stilidir. İşte temel adımları: 1. Dengeyi sağlama: Kaymaya başlamadan önce ağırlığınızı nasıl dağıtacağınızı öğrenmelisiniz. 2. Temel pozisyon: Ön bacağınızı hafifçe ileri alın, arka dizinizi kırın ve topuğunuzu havada bırakın. 3. Dönüş tekniği: Dönüşe girmeden önce hızınızı kontrol edin ve dizlerinizi esneterek vücut ağırlığınızı kayacağınız yöne yönlendirin. 4. Hız kontrolü: Kayakların açısını genişleterek ya da daha dik dönüşlerle hızınızı kontrol edebilirsiniz. Güvenlik önlemleri almak önemlidir: - Doğru ekipman kullanımı: Telemark bağlamalarına uygun kayaklar ve esnek ama destekleyici botlar tercih edilmelidir. - Koruyucu ekipmanlar: Dizlik ve bileklik gibi destekleyici koruyucu ekipmanlar kullanmak güvenliği artırır. - Hava ve zemin koşullarını kontrol etme: Çığ riskini değerlendirin ve kayacağınız alanın eğimini ve kar yapısını göz önünde bulundurun.