Tae Bo'nun kaç ayda sonuç vereceği, kişinin başlangıç seviyesine, egzersizlerin yoğunluğuna ve düzenli olarak yapılıp yapılmadığına bağlı olarak değişir. Genel olarak, düzenli Tae Bo antrenmanları birkaç hafta içinde bazı olumlu sonuçlar verebilir. Örneğin, kas gücü ve dayanıklılığında artış, esneklik ve koordinasyonda iyileşme görülebilir 12.

Daha belirgin sonuçlar için ise birkaç ay düzenli çalışma gerekebilir. Örneğin, kilo kaybı ve vücut şekillenmesi gibi daha kapsamlı değişiklikler için 10 haftalık bir program etkili olabilir 3.

Her durumda, en doğru sonuçları elde etmek için bir uzmana danışılması önerilir.