Su balesinin (senkronize yüzme) bazı faydaları: Fiziksel gelişim: Dayanıklılık, esneklik, kuvvet ve koordinasyonu artırır. Zihinsel sağlık: Stresi azaltır, özgüveni artırır ve zihinsel disiplin kazandırır. Sosyal beceriler: Takım çalışması, işbirliği ve liderlik becerilerini geliştirir. Sağlık: Böbreklere iyi gelir, kan hacmini artırır, cildi besler, solunum yollarını rahatlatır, metabolizmayı hızlandırır ve ödemlerin atılmasını sağlar. Su balesine başlama yaşı genellikle 5-7 arasıdır, ancak daha geç yaşlarda da başlanabilir.