• Buradasın

    Sporda en çok hangi kaslar sakatlanır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sporda en çok sakatlanan kaslar arasında hamstring (üst bacağın arkası boyunca uzanan kas), kasık kasları ve quadriceps tendonu bulunur 14.
    Ayrıca, aşil tendonu da spor sakatlanmaları arasında sıkça etkilenir 24.
    En sık görülen sakatlanmalar ise genel olarak kas-iskelet sistemi yaralanmaları olup, bunlar arasında tendinit, bursit, ön çapraz bağ yaralanmaları ve menisküs yırtıkları yer alır 134.
    Spor yaparken sakatlanma riskini azaltmak için ısınma ve soğuma hareketlerinin yapılması, uygun ekipman kullanılması ve spor temposunun yavaş yavaş artırılması önerilir 25.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

    Konuyla ilgili materyaller

    En tehlikeli spor hareketi hangisi?

    En tehlikeli spor hareketi olarak değerlendirilebilecek bazı sporlar ve hareketler şunlardır: Serbest Dalış: Sınırlı oksijen alımı nedeniyle hipoksi riski taşır. Wingsuit Flying (Kanatlı Tulum Uçuşu): Paraşütün açılmaması durumunda kurtulma şansı düşüktür. Base Jumping: Yüksek yerlerden serbest atlayış yapmayı içerir. Yüksek İrtifa Dağ Tırmanışı: Yüksek irtifalar, hava değişiklikleri ve fiziksel zorluklar risk oluşturur. Sörf: Büyük dalgalarda veya tehlikeli sığlıkta sörf yapmak, boğulma ve su altında çarpma riski taşır. Lat Pull Down ve Barbell Shoulder Press: Omuz eklemine yüksek ağırlık bindirerek sakatlığa yol açabilir. Bu sporlar ve hareketler, özel eğitim, uygun ekipman ve güvenlik önlemleri gerektirir.