Evet, spor yapan bir kızın beli incelebilir 12.

Belin incelmesi için yağ yakımı gereklidir ve bu, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme ile mümkündür 124.

Egzersiz olarak plank, rus bükümü ve silecek pozisyonu gibi hareketler bel bölgesini çalıştırabilir 24. Ayrıca, squat ve hip thrust gibi egzersizler de dolaylı olarak belin daha ince görünmesine katkı sağlayabilir 1.

Ancak, sadece bel bölgesini hedef alarak yapılan egzersizler kas artışına neden olabilir; bu da belin daha kalın görünmesine yol açabilir 3.

Belin ne kadar inceleceği, kişinin genetik yapısı, hormonal durumu ve beslenme alışkanlıkları gibi birçok faktöre bağlıdır 5.