Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Serbest stil ve sırtüstü arasındaki temel farklar şunlardır:
- Vücut pozisyonu: Serbest stil, vücudun suya paralel şekilde konumlandırıldığı bir yüzme tekniğidir 12. Sırtüstü ise sırt üstü yatarak yapılan bir yüzme vuruşudur 5.
- Kol hareketleri: Serbest stilde kollar, dairesel hareketlerle suya sokulur ve suyu geri doğru iter 12. Sırtüstü tekniğinde ise kollar geriye doğru hareket ettirilir ve avuç içi dışa bakacak şekilde açık olmalıdır 2.
- Nefes alma: Serbest stil sırasında nefes almak için başın yana çevrilmesi gerekir 12. Sırtüstü tekniğinde ise yüz, suyun yüzeyinde yukarı bakar pozisyonda olmalı ve nefes kolayca alınabilir 12.
- Kas grupları: Serbest stil, kollar, sırt ve bacakları çalıştırırken; sırtüstü, özellikle sırt kaslarını güçlendirir 35.
Serbest stil ve sırtüstü, zıt kas gruplarını çalıştırarak birbirini tamamlar 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: