Ronda Rousey'nin nasıl zayıfladığına dair bazı bilgiler: Dolce Diyeti: Rousey, organik ve besin açısından zengin gıdalara odaklanan Dolce Diyeti'ni takip eder. Tuzlu Diyet: Dövüşlerden önce, vücudunu şişirerek kilo almak için tuzlu bir diyet uygular. Sıkı Antrenman Programı: Rousey, günde iki ila üç kez güreş, boks, judo, yüzme gibi çeşitli antrenmanlar yapar. Süper Gıda Tüketimi: Chia, ıspanak, avokado ve yağsız proteinler (örneğin, yumurta ve hindi) gibi süper gıdalar tüketir. Kalori Sayımı Yapmaması: Rousey, antrenman sırasında kalori saymadığını belirtmiştir. Rousey'nin beslenme ve antrenman programı, kişisel sağlık durumuna uygun olarak planlanmalıdır.
