Cristiano Ronaldo'nun kaslı olmasının nedeni, düzenli olarak yaptığı sıkı antrenman programı ve özel beslenme düzenidir. Antrenmanlarında baldır ve uyluk kaslarını özellikle çalıştıran Ronaldo, bu bölgeler için her gün egzersiz yapmaktadır. Beslenme düzeninde ise yüksek proteinli gıdalar, sebzeler ve tam tahıllar yer almakta, ayrıca şekerli yiyeceklerden kaçınılmaktadır.