Roman chair, çeşitli kas gruplarını çalıştırmak için kullanılan çok yönlü bir egzersiz ekipmanıdır. Başlıca faydaları ve kullanım alanları: 1. Çekirdek Kaslarını Güçlendirme: Karın ve oblik kaslarını hedef alarak güçlendirir. 2. Postürü İyileştirme: Alt sırt ve omurga destekleyici kasları güçlendirerek duruşu düzeltir ve sırt ağrısını azaltır. 3. Esnekliği Artırma: Sırt uzantıları ile omurga ve kalça esnekliğini artırır. 4. Kompakt ve Taşınabilir: Evde veya küçük egzersiz alanlarında kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Yaygın egzersizler: back extensions, sit-ups, yan bükmeler ve bacak kaldırmalar gibi.