Roman chair, vücut ağırlığıyla veya ağırlıklarla yapılan egzersizlerde üst gövde kaslarını çalıştırmak için kullanılan bir antrenman istasyonudur. Roman chair'in işe yaradığı bazı alanlar: Bel ve karın kasları: Roman chair, özellikle yan ve ön karın kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. Alt sırt kasları: Bu alet, alt sırt kaslarını esneterek bu bölgenin güçlenmesine ve yaralanmaların önlenmesine katkı sağlar. Kalça ve üst bacak kasları: Kalça ve üst bacak kaslarının çalışmasında da etkilidir. Roman chair, hiperekstansiyon, mekik ve diz uzatma gibi çeşitli egzersizlerin yapılmasına olanak tanır.