Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Pro set terimi iki farklı bağlamda kullanılabilir:
- Fitness ve Antrenman: Pro set, ağırlığı azaltarak tekrar yapmaya devam etmek anlamına gelen bir antrenman tekniğidir 13. Bu teknikte, aynı kas grubunu hedefleyen bir egzersizin setinde ağırlık düşürülerek bir sonraki sete geçilir 3.
- Amerikan Futbolu: Pro set, hücum oluşumu olarak kullanılır ve yan yana hizalanmış iki geri koşucu ile karakterizedir 4. Bu oluşum, hem koşu hem de pas oyunlarını etkili bir şekilde gerçekleştirmek için kullanılır 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: