Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Makas tekniği iki farklı bağlamda kullanılabilir: spor ve dans egzersizi olarak ve saç kesimi yöntemi olarak.
Spor ve dans egzersizi olarak makas tekniği şu şekilde yapılır:
- Düz bir zemin üzerinde sırt üstü yatın, kollarınızı yanlarınıza yerleştirin ve bacaklarınızı düz tutun 1.
- Bacaklarınızı yavaşça yukarı kaldırın, yerle 45 derecelik bir açı yapacak şekilde olsunlar 1.
- Üstteki bacağı, aşağıdaki bacakla bir makas gibi kesişecek şekilde yavaşça birbirinin üzerine geçirin ve bu hareketi tekrarlayın 1.
- Hareketi yaparken nefesinizi kontrol edin, bacaklarınızı kaldırırken derin bir nefes alın ve indirirken nefes verin 1.
- 10-15 tekrar yaparak bir set oluşturun ve zamanla tekrarı artırarak hareketin zorluğunu yükseltin 1.
Saç kesimi yöntemi olarak makas tekniği ise şu adımlarla uygulanır:
- Saçlarınızı ıslattıktan veya yoğun bir şekilde nemli hale getirdikten sonra eşit tutamlara ayırın 23.
- Ara makası dikine doğru tutarak saç tutamları arasındaki aşırı kabarıklığı ve yoğunluğu istediğiniz düzeye gelene kadar azaltın 23.
- Her bir tutama aynı işlemi uygulayarak her tarafa eşit olacak şekilde ara makas atın 2.
- Bu işlem sırasında saçın her tarafının eşit derecede inceltilmesine dikkat edin 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: