• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Leyaton barfiks çekme duvarı güç kulesi ne işe yarar?

    • Spor
    • Egzersiz
    • Barfiks

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Leyaton barfiks çekme duvarı güç kulesi, fitness eğitimi amacıyla kullanılır 13.
    Bu tür ekipmanlar, barfiks çekme ve diğer egzersizlerin yapılmasını sağlayarak kas gücünü ve dayanıklılığını artırmaya yardımcı olur 25.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. macfit.com
        1
      2. leyaton.com.tr
        2
      3. indirimtakip.com
        3
      4. youtube.com
        4
      5. neoldu.com.tr
        5

    • Barfiks egzersizleri hangi kasları çalıştırır?

    • Güç kulesi kullanmanın faydaları nelerdir?

    • Barfiks çekme duvarı nasıl kurulur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Barfiks çeşitleri nelerdir?

    Barfiks çeşitlerinden bazıları şunlardır: Tutuş şekline göre barfiks çalışmaları. Kolların omuza göre durumuna göre barfiks çalışmaları. Çekilen yere göre barfiks çalışmaları. Beden duruşuna göre barfiks çalışmaları. Tek kol ya da çift kolla yapılan barfiks çalışmaları. Ayrıca, kas gruplarını çalıştırmak için farklı seçenekler sunan ve farklı zorluk seviyeleri olan barfiks çeşitlerinden bazıları şunlardır: Pull-up. Chin-up. Dip. Muscle-up. L-Sit. Toes-to-bar. Kipping.
    • Fitness
    • Egzersiz
    • Barfiks
    • KasGeliştirme
    5 kaynak

    Jimnastik barfiks halkası ne işe yarar?

    Jimnastik barfiks halkası, barfiks egzersizleri yapmak için kullanılır. Barfiks halkası, ev ve spor merkezlerinde uygun her yere sabitlenerek kullanılabilir. Barfiks halkasının bir diğer kullanım amacı da çocukların gelişiminde atletizm ritm parçası jimnastik halkası olarak kullanılmasıdır.
    • Spor
    • Jimnastik
    5 kaynak

    Duvara monte barfiks demirini kimler kullanabilir?

    Duvara monte barfiks demirini her fitness seviyesine sahip bireyler kullanabilir. Ancak, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Spor
    • Fitness
    • Antrenman
    • EvEgzersizi
    5 kaynak

    Barfiks çekmek için hangi alet gerekli?

    Barfiks çekmek için gerekli olan alet, bir barfiks demiri veya barfiks istasyonudur. Bu ekipmanlar, spor salonlarında veya parklardaki demirlerde bulunabilir.
    • Spor
    • Egzersiz
    • Barfiks
    • SporAletleri
    5 kaynak

    Barfiks ve dips istasyonu aynı mı?

    Hayır, barfiks ve dips istasyonu aynı değildir. Barfiks istasyonu, barfiks, şınav, dips gibi çeşitli egzersizleri yapmaya olanak tanıyan çok istasyonlu bir ekipmandır. Bazı barfiks istasyonları, dips egzersizine uygun bir bölüm içerebilir, ancak bu her zaman aynı ekipman anlamına gelmez.
    • SağlıkveFitness
    • EgzersizEkipmanları
    5 kaynak

    Barfiks dips istasyonu ne işe yarar?

    Barfiks dips istasyonu, vücut geliştirme ve fitness antrenmanlarında göğüs, omuz ve arka kol kaslarını çalıştırmak için kullanılır. Bu istasyon, barfiks ve dips hareketlerinin daha güvenli ve etkili bir şekilde yapılmasına olanak tanır.
    • Fitness
    • Antrenman
    • KasGeliştirme
    • Egzersiz
    5 kaynak

    Duvara monte barfiks sağlıklı mı?

    Duvara monte barfiks kullanımı genellikle sağlıklıdır. Duvara monte barfiksin sağlıklı yönleri: Kas gelişimi: Sırt, omuz, kol ve karın kaslarını güçlendirir. Duruş düzeltme: Duruş bozukluğunu azaltır. Metabolizmayı hızlandırma: Kalori yakımını artırır ve vücut kompozisyonunu iyileştirir. Mental sağlık: Endorfin salgılayarak ruh halini iyileştirir ve stresi azaltır. Dikkat edilmesi gerekenler: Barfiks çubuğunun duvara güvenli bir şekilde monte edilmesi önemlidir. Olası riskler: Kaslara aşırı yük bindirerek tendon ve kas yaralanmalarına neden olabilir. Sadece barfiks yapmak, vücudun diğer kas gruplarının ihmal edilmesine yol açabilir.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • Barfiks
    • FizikselSağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"3o3m0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fleyaton-barfiks-cekme-duvari-guc-kulesi-ne-ise-yarar-3416198412%3Flr%3D213%26ncrnd%3D17745","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1794074251757204346","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757204454342261-1563721208442742856-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3o3mw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3o3m1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3o3mw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3o3m2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Leyaton barfiks çekme duvarı güç kulesi, **fitness eğitimi** amacıyla kullanılır [```1```](https://www.leyaton.com.tr/urun/leyaton-barfiks-cekme-duvari-guc-kulesi-barfiks-aleti-lyt-22)[```3```](https://www.trendyol.com/leyaton/barfiks-cekme-duvari-guc-kulesi-barfix-istasyonu-p-68922111). \n\nBu tür ekipmanlar, barfiks çekme ve diğer egzersizlerin yapılmasını sağlayarak kas gücünü ve dayanıklılığını artırmaya yardımcı olur [```2```](https://www.hepsiburada.com/leyaton-fonksiyonlu-barfiks-ve-guc-kulesi-calisma-istasyonu-lyt-23-pm-HB00000ZGIFW)[```5```](https://www.idefix.com/leyaton-barfiks-cekme-duvari-guc-kulesi-barfiks-aleti-lyt-23-p-4086372).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.macfit.com/blog/fitness/barfikste-ustalasmak-icin-en-etkili-egzersiz-rehberi","title":"Barfiks Nasıl Çekilir? Barfiks Hangi Kasları Çalıştırır? - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/fitness/barfikste-ustalasmak-icin-en-etkili-egzersiz-rehberi","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.leyaton.com.tr/urun/leyaton-barfiks-cekme-duvari-guc-kulesi-barfiks-aleti-lyt-22","title":"Barfiks Güç Kulesi | Leyaton","shownUrl":"https://www.leyaton.com.tr/urun/leyaton-barfiks-cekme-duvari-guc-kulesi-barfiks-aleti-lyt-22","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://indirimtakip.com/listeler/guclu-sirt-kaslari-icin-en-iyi-barfiks-demiri-tavsiyeleri/","title":"Güçlü Sırt Kasları İçin En İyi Barfiks Demiri... - İndirim Takip","shownUrl":"https://indirimtakip.com/listeler/guclu-sirt-kaslari-icin-en-iyi-barfiks-demiri-tavsiyeleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.youtube.com/watch?v=k7FgGBT_q9s","title":"Leyaton Çok Fonksiyonlu Duvara Monte Pull Up Bar Güç...","shownUrl":"https://www.youtube.com/watch?v=k7FgGBT_q9s","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.neoldu.com.tr/en-iyi-barfiks-demiri-43629h.htm","title":"En İyi Barfiks Çubuğu Tavsiyesi ve Markaları","shownUrl":"https://www.neoldu.com.tr/en-iyi-barfiks-demiri-43629h.htm","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Leyaton barfiks çekme duvarı güç kulesi ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/barfiks","text":"Barfiks"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Barfiks egzersizleri hangi kasları çalıştırır?","url":"/search?text=Barfiks+hangi+kaslar%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Güç kulesi kullanmanın faydaları nelerdir?","url":"/search?text=G%C3%BC%C3%A7+kulesi+kullanman%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Barfiks çekme duvarı nasıl kurulur?","url":"/search?text=Leyaton+barfiks+%C3%A7ekme+duvar%C4%B1+nas%C4%B1l+kurulur%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Leyaton+barfiks+%C3%A7ekme+duvar%C4%B1+g%C3%BC%C3%A7+kulesi+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1794074251757204346","reqid":"1757204454342261-1563721208442742856-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757204454342261-1563721208442742856-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-64-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3o3mw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3o3m3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/learn/en-etkili-barfiks-teknikleri_58428007-aa0f-4820-805c-cc1a39ab8a94?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/3-adimda-barfiks-cekme.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formlakal.com/spor/barfiks-nasil-cekilir-hangi-kaslari-calistirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/barfiks/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/dogru-formla-pull-up-barfiks?size=16&stub=1"],"header":"Barfiks çeşitleri nelerdir?","teaser":"Barfiks çeşitlerinden bazıları şunlardır: Tutuş şekline göre barfiks çalışmaları. Kolların omuza göre durumuna göre barfiks çalışmaları. Çekilen yere göre barfiks çalışmaları. Beden duruşuna göre barfiks çalışmaları. Tek kol ya da çift kolla yapılan barfiks çalışmaları. Ayrıca, kas gruplarını çalıştırmak için farklı seçenekler sunan ve farklı zorluk seviyeleri olan barfiks çeşitlerinden bazıları şunlardır: Pull-up. Chin-up. Dip. Muscle-up. L-Sit. Toes-to-bar. Kipping.","href":"/yacevap/c/spor/q/barfiks-cesitleri-nelerdir-977584377","tags":[{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/barfiks","text":"Barfiks"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"KasGeliştirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporara.com/blog/artistik-jimnastik-ekipmanlari-ve-kullanim-detaylari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporsepeti.com.tr/blog/ileri-duzey-jimnastik-egzersizleri-nelerdir-sporsepeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rebuwo.com/jimnastik-halkasi-gym-ring-barfiks-halkasi-sari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/jimnastik-halkasi-y-s14787?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/barfikste-ustalasmak-icin-en-etkili-egzersiz-rehberi?size=16&stub=1"],"header":"Jimnastik barfiks halkası ne işe yarar?","teaser":"Jimnastik barfiks halkası, barfiks egzersizleri yapmak için kullanılır. Barfiks halkası, ev ve spor merkezlerinde uygun her yere sabitlenerek kullanılabilir. Barfiks halkasının bir diğer kullanım amacı da çocukların gelişiminde atletizm ritm parçası jimnastik halkası olarak kullanılmasıdır.","href":"/yacevap/c/spor/q/jimnastik-barfiks-halkasi-ne-ise-yarar-2567477875","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/jimnastik","text":"Jimnastik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://duruh.com.tr/guclu-duvar-barfiks-bari-demiri-siyah?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://letheboards.com/urun/barfiks-demiri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.n11.com/fitness-ve-kondisyon/fitness-ve-kardiyo/kapi-ve-sinav-bari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/tum-sporlar/vucut-gelistirme-bodybuilding/barfiks-bari-ve-sinav-bari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyioneri.blog/en-iyi-barfiks-bari-tavsiyeleri/?size=16&stub=1"],"header":"Duvara monte barfiks demirini kimler kullanabilir?","teaser":"Duvara monte barfiks demirini her fitness seviyesine sahip bireyler kullanabilir. Ancak, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/duvara-monte-barfiks-demirini-kimler-kullanabilir-4171534405","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/evegzersizi","text":"EvEgzersizi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/3-adimda-barfiks-cekme.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/barfiks-hangi-kaslari-calistirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alyakilicpilates.com.tr/barfiks-nasil-cekilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/barfikste-ustalasmak-icin-en-etkili-egzersiz-rehberi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/learn/barfiks-nasil-cekilir_96700c4b-1c69-48f1-b371-1f948dd5736d?size=16&stub=1"],"header":"Barfiks çekmek için hangi alet gerekli?","teaser":"Barfiks çekmek için gerekli olan alet, bir barfiks demiri veya barfiks istasyonudur. Bu ekipmanlar, spor salonlarında veya parklardaki demirlerde bulunabilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/barfiks-cekmek-icin-hangi-alet-gerekli-867843209","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/barfiks","text":"Barfiks"},{"href":"/yacevap/t/sporaletleri","text":"SporAletleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cemer.com/tr/barok-fitness---cf-03-2307?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.assaspor.com/urun/barfiks-dips-multi-istasyon?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/dips-hareketi-hareketleri-nelerdir-en-etkili-dips-hareketi-egzersizleri-2587610?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/calisthenics-nedir-calisthenics-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://grandgoldman.com/tr/blogs/fitness/best-dip-bar-pull-up-station?size=16&stub=1"],"header":"Barfiks ve dips istasyonu aynı mı?","teaser":"Hayır, barfiks ve dips istasyonu aynı değildir. Barfiks istasyonu, barfiks, şınav, dips gibi çeşitli egzersizleri yapmaya olanak tanıyan çok istasyonlu bir ekipmandır. Bazı barfiks istasyonları, dips egzersizine uygun bir bölüm içerebilir, ancak bu her zaman aynı ekipman anlamına gelmez.","href":"/yacevap/c/spor/q/barfiks-ve-dips-istasyonu-ayni-mi-1937083620","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglikvefitness","text":"SağlıkveFitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersizekipmanlari","text":"EgzersizEkipmanları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnessandbeast.com/fitness-aletleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.edipelectronics.com/index.php/markalarimiz/protech-fitness/istasyonlar/profesyonel-istasyonlar/ptec2011-protech-dips-barfiks-sehpasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.assaspor.com/urun/barfiks-dips-multi-istasyon?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/dips-hareketi-hareketleri-nelerdir-en-etkili-dips-hareketi-egzersizleri-2587610?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntaifitness.com/tr/assisted-chin-dip-3?size=16&stub=1"],"header":"Barfiks dips istasyonu ne işe yarar?","teaser":"Barfiks dips istasyonu, vücut geliştirme ve fitness antrenmanlarında göğüs, omuz ve arka kol kaslarını çalıştırmak için kullanılır. Bu istasyon, barfiks ve dips hareketlerinin daha güvenli ve etkili bir şekilde yapılmasına olanak tanır.","href":"/yacevap/c/spor/q/barfiks-dips-istasyonu-ne-ise-yarar-3130011424","tags":[{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"KasGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/barfiks-faydalari-nelerdir-fitiga-skolyoza-ve-omurgaya-iyi-gelir-mi-barfiksin-calistirdigi-ve-gelistirdigi-kaslar-nelerdir-42121069?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksisozluk.com/kapi-barfiksi--2248210?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/s/barfiks-faydalari-blog?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnessandbeast.com/barfiks-nasil-cekilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://grandgoldman.com/tr/blogs/fitness/best-pull-up-bar-for-home?size=16&stub=1"],"header":"Duvara monte barfiks sağlıklı mı?","teaser":"Duvara monte barfiks kullanımı genellikle sağlıklıdır. Duvara monte barfiksin sağlıklı yönleri: Kas gelişimi: Sırt, omuz, kol ve karın kaslarını güçlendirir. Duruş düzeltme: Duruş bozukluğunu azaltır. Metabolizmayı hızlandırma: Kalori yakımını artırır ve vücut kompozisyonunu iyileştirir. Mental sağlık: Endorfin salgılayarak ruh halini iyileştirir ve stresi azaltır. Dikkat edilmesi gerekenler: Barfiks çubuğunun duvara güvenli bir şekilde monte edilmesi önemlidir. Olası riskler: Kaslara aşırı yük bindirerek tendon ve kas yaralanmalarına neden olabilir. Sadece barfiks yapmak, vücudun diğer kas gruplarının ihmal edilmesine yol açabilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/duvara-monte-barfiks-saglikli-mi-1376343419","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/barfiks","text":"Barfiks"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"FizikselSağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3o3mw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"3o3m4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3o3mw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"3o3m5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3o3mw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}