• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Kürek aleti kaç günde etki eder?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Antrenman
    • #KasGelişimi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kürek aletinin etkisi, düzenli ve doğru antrenmanlarla genellikle 4 ila 8 hafta içinde görülmeye başlar 1.
    Kürek aleti, kas kütlesini artırarak genel kuvvet ve dayanıklılığı iyileştirir, ayrıca vücut şekillendirme ve yağ yakma gibi hedeflere ulaşmada yardımcı olur 14.
    Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. forumsitesi.com.tr
        1
      2. iyioneri.tr
        2
      3. dayibilir.com
        3
      4. enpopulersorular.com
        4
      5. uplifers.com
        5

    • Küreğin faydaları nelerdir?

    • Kürekle yağ yakmak mümkün mü?

    • Kürek aleti hangi kasları çalıştırır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kürek çekmek zayıflatır mı?

    Evet, kürek çekmek zayıflatır. Kürek çekme, yüksek yoğunlukta kalori yakımını artırarak kilo kontrolüne ve kilo kaybına yardımcı olur. 30 dakika kürek çeken 75-80 kilo ağırlığındaki bir kişi yaklaşık 400 kalori yakar.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloKontrol
    5 kaynak

    Kürek çekme aleti hangi kasları çalıştırır?

    Kürek çekme aleti, neredeyse tüm kasları çalıştırır. Özellikle şu kas grupları üzerinde etkilidir: - Bacak, kalça ve karın kasları (itme aşamasında); - Sırt, omuz, kol ve karın kasları (çekiş aşamasında).
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KasGeliştirme
    • #Antrenman
    5 kaynak

    Kürek sporu ne işe yarar?

    Kürek sporu, birçok fayda sağlayan etkili bir egzersiz yöntemidir. İşte bazıları: Kilo vermeye yardımcı olur. Kalp sağlığını iyileştirir. Duruş bozukluklarını düzeltir. Stresi azaltır. Özgüven ve motivasyonu artırır.
    • #Spor
    • #FizikselSağlık
    • #Duruş
    • #StresAzaltma
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cnsd0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fkurek-aleti-kac-gunde-etki-eder-1966963724%3Flr%3D213%26ncrnd%3D97049","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7668735731755106158","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755106197168301-2577397479779544760-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-209-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnsdw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cnsd1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnsdw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cnsd2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kürek aletinin etkisi, **düzenli ve doğru antrenmanlarla** genellikle **4 ila 8 hafta** içinde görülmeye başlar [```1```](https://forumsitesi.com.tr/threads/kurek-cekme-aleti-hangi-bolgeleri-calistirir.301807/).\n\nKürek aleti, kas kütlesini artırarak genel kuvvet ve dayanıklılığı iyileştirir, ayrıca vücut şekillendirme ve yağ yakma gibi hedeflere ulaşmada yardımcı olur [```1```](https://forumsitesi.com.tr/threads/kurek-cekme-aleti-hangi-bolgeleri-calistirir.301807/)[```4```](https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/313800-kurek-cekme-aleti-nereleri-calistirir).\n\nYeni bir egzersiz programına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://forumsitesi.com.tr/threads/kurek-cekme-aleti-hangi-bolgeleri-calistirir.301807/","title":"Kürek Çekme Aleti Hangi Bölgeleri Çalıştırır? | İptv Forum • İp...","shownUrl":"https://forumsitesi.com.tr/threads/kurek-cekme-aleti-hangi-bolgeleri-calistirir.301807/"},{"sourceId":2,"url":"https://iyioneri.tr/kondisyon-kuregi-onerisi/","title":"En İyi Kondisyon Küreği Önerileri ve Markaları 2025","shownUrl":"https://iyioneri.tr/kondisyon-kuregi-onerisi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/296965/kurek-cekme-aleti-ne-ise-yarar","title":"Kürek Çekme Aleti Ne İşe Yarar?-296965...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/296965/kurek-cekme-aleti-ne-ise-yarar"},{"sourceId":4,"url":"https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/313800-kurek-cekme-aleti-nereleri-calistirir","title":"Kürek Çekme Aleti Nereleri Çalıştırır?","shownUrl":"https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/313800-kurek-cekme-aleti-nereleri-calistirir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.uplifers.com/kondisyon-kuregi-ne-ise-yarar/","title":"Kondisyon Küreği Ne İşe Yarar?","shownUrl":"https://www.uplifers.com/kondisyon-kuregi-ne-ise-yarar/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kürek aleti kaç günde etki eder?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Küreğin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=K%C3%BCrek+%C3%A7ekmenin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kürekle yağ yakmak mümkün mü?","url":"/search?text=K%C3%BCrek+ya%C4%9F+yakar+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kürek aleti hangi kasları çalıştırır?","url":"/search?text=K%C3%BCrek+aleti+hangi+kaslar%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=K%C3%BCrek+aleti+ka%C3%A7+g%C3%BCnde+etki+eder%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7668735731755106158","reqid":"1755106197168301-2577397479779544760-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-209-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755106197168301-2577397479779544760-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-209-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnsdw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cnsd3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/kilo-vermek-icin-egzersizler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.sporcard.com/kurek-cekmenin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kurek-antrenmani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogadandermanlar.com/spor/1-saat-kurek-cekmek-kac-kalori-yaktirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kurek-cekmek-yag-yakar-m?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kurek-cekmek-zayiflatir-mi-2444863802","header":"Kürek çekmek zayıflatır mı?","teaser":"Evet, kürek çekmek zayıflatır. Kürek çekme, yüksek yoğunlukta kalori yakımını artırarak kilo kontrolüne ve kilo kaybına yardımcı olur. 30 dakika kürek çeken 75-80 kilo ağırlığındaki bir kişi yaklaşık 400 kalori yakar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://manuall.info.tr/faq/kurek-makinesi-kullanirken-hangi-kaslar-calistirilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.canspor.com.tr/blog/kurek-cekme-aleti-nasil-kullanilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/s/kurek-sporu-faydalari-blog?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.e-finspor.com/kondisyon-kurekleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/kurek-cekme-aleti-hangi-kaslari-calistirir-kurek-cekme-kanat-yapar-mi-2120040?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kurek-cekme-aleti-hangi-kaslari-calistirir-3785196536","header":"Kürek çekme aleti hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Kürek çekme aleti, neredeyse tüm kasları çalıştırır. Özellikle şu kas grupları üzerinde etkilidir: - Bacak, kalça ve karın kasları (itme aşamasında); - Sırt, omuz, kol ve karın kasları (çekiş aşamasında).","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.fitmoda.com/yazin-kurek-sporuna-baslamaniz-icin-8-neden/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/kurek-sporu-nedir-ve-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/kondisyon-kuregi-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporthink.com.tr/blog/spor/kurek-cekmenin-faydalari-teknik-antrenman-onerileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esnafpazar.com/blog/kategori-spor-outdoor-6-html/kurek-sporunun-insanlar-icin-5-faydasi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kurek-sporu-ne-ise-yarar-2327638273","header":"Kürek sporu ne işe yarar?","teaser":"Kürek sporu, birçok fayda sağlayan etkili bir egzersiz yöntemidir. İşte bazıları: Kilo vermeye yardımcı olur. Kalp sağlığını iyileştirir. Duruş bozukluklarını düzeltir. Stresi azaltır. Özgüven ve motivasyonu artırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/durus","text":"#Duruş"},{"href":"/yacevap/t/stresazaltma","text":"#StresAzaltma"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnsdw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cnsd4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnsdw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cnsd5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnsdw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}