Koşucular, özel ayakkabılar giyerler çünkü bu ayakkabılar, performansı artırmak ve yaralanma riskini azaltmak için tasarlanmıştır. Özel koşu ayakkabılarının bazı önemli özellikleri şunlardır: Hafiflik: Daha az enerji harcayarak daha hızlı ve etkili koşmayı sağlar. Nefes alabilirlik: Ayakların serin kalmasını ve terlemenin azalmasını sağlar. Esneklik: Ayakların doğal hareket kabiliyetini destekler. Darbe emici orta tabaklar: Ayak ve eklemler üzerindeki basıncı azaltarak daha konforlu bir koşu deneyimi sunar. Kaymaz tabanlar: Her türlü zeminde iyi bir tutuş sağlar.