• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Koşu bandı ile kebap yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Egzersiz
    • #KoşuBandı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Koşu bandı ile kebap yenmez, ancak koşu bandı kullanımı ve beslenme ilişkisi hakkında bazı bilgiler verilebilir.
    Koşu bandı kullanımı kilo verme ve genel sağlık için faydalıdır 25. Koşu bandında egzersiz yapmadan önce ve sonra doğru beslenme önemlidir 13.
    Egzersiz öncesi beslenme hafif ve sindirimi kolay gıdalardan oluşmalıdır 3. Örnek olarak tahıllı ürünler, kinoa, kara buğday, kepekli pirinç, tam tahıllı ekmek, makarna, bulgur veya yoğurt ve mevsim meyveleri önerilebilir 3.
    Egzersiz sonrası beslenme ise protein ve karbonhidrat içeren iyileşme yemekleri ile yapılmalıdır 1. Bu, kas onarımı ve enerji yenilenmesi için gereklidir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tr.healthgeeknation.com
        1
      2. faydalari.com
        2
      3. dayibilir.com
        3
      4. yasemin.com
        4
      5. blog.korayspor.com
        5

    • Egzersiz öncesi hangi gıdalar sindirimi kolaylaştırır?

    • Kinoa ve kara buğday neden egzersiz öncesi önerilir?

    • Koşu sonrası iyileşme yemekleri neler içermeli?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2y6n0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fkosu-bandi-ile-kebap-yenir-mi-3950723249%3Flr%3D213%26ncrnd%3D63685","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3494019401754521484","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754521506223487-4870700053607522897-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-1-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2y6nw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2y6n1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2y6nw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2y6n2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Koşu bandı ile kebap yenmez**, ancak koşu bandı kullanımı ve beslenme ilişkisi hakkında bazı bilgiler verilebilir.\n\n**Koşu bandı kullanımı** kilo verme ve genel sağlık için faydalıdır [```2```](https://www.faydalari.com/kosu-bandi-faydalari/)[```5```](https://blog.korayspor.com/kosu-bandi-ile-kilo-verme/). Koşu bandında egzersiz yapmadan önce ve sonra doğru beslenme önemlidir [```1```](https://tr.healthgeeknation.com/an-eating-plan-for-treadmill-41695)[```3```](https://www.dayibilir.com/soru/71984/kosu-yaptiktan-sonra-yemek-yenir-mi).\n\n**Egzersiz öncesi beslenme** hafif ve sindirimi kolay gıdalardan oluşmalıdır [```3```](https://www.dayibilir.com/soru/71984/kosu-yaptiktan-sonra-yemek-yenir-mi). Örnek olarak tahıllı ürünler, kinoa, kara buğday, kepekli pirinç, tam tahıllı ekmek, makarna, bulgur veya yoğurt ve mevsim meyveleri önerilebilir [```3```](https://www.dayibilir.com/soru/71984/kosu-yaptiktan-sonra-yemek-yenir-mi).\n\n**Egzersiz sonrası beslenme** ise protein ve karbonhidrat içeren iyileşme yemekleri ile yapılmalıdır [```1```](https://tr.healthgeeknation.com/an-eating-plan-for-treadmill-41695). Bu, kas onarımı ve enerji yenilenmesi için gereklidir [```1```](https://tr.healthgeeknation.com/an-eating-plan-for-treadmill-41695).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://tr.healthgeeknation.com/an-eating-plan-for-treadmill-41695","title":"Koşu Bandı İçin Yemek Yeme Planı - Ileri Hareket 2025","shownUrl":"https://tr.healthgeeknation.com/an-eating-plan-for-treadmill-41695"},{"sourceId":2,"url":"https://www.faydalari.com/kosu-bandi-faydalari/","title":"Koşu Bandı Faydaları 2025 - FAYDALARI.COM","shownUrl":"https://www.faydalari.com/kosu-bandi-faydalari/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/71984/kosu-yaptiktan-sonra-yemek-yenir-mi","title":"Koşu Yaptıktan Sonra Yemek Yenir mi?-71984...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/71984/kosu-yaptiktan-sonra-yemek-yenir-mi"},{"sourceId":4,"url":"https://www.yasemin.com/diyet/haber/2746668-kosu-bandi-ile-hizli-zayiflamanin-incelikleri","title":"Koşu Bandı ile Hızlı Zayıflamanın İncelikleri - Diyet Haberleri","shownUrl":"https://www.yasemin.com/diyet/haber/2746668-kosu-bandi-ile-hizli-zayiflamanin-incelikleri"},{"sourceId":5,"url":"https://blog.korayspor.com/kosu-bandi-ile-kilo-verme/","title":"KOŞU BANDI İLE KİLO VERME – Korayspor Blog","shownUrl":"https://blog.korayspor.com/kosu-bandi-ile-kilo-verme/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Koşu bandı ile kebap yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kosubandi","text":"#KoşuBandı"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Egzersiz öncesi hangi gıdalar sindirimi kolaylaştırır?","url":"/search?text=Egzersiz+%C3%B6ncesi+sindirimi+kolayla%C5%9Ft%C4%B1ran+g%C4%B1dalar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kinoa ve kara buğday neden egzersiz öncesi önerilir?","url":"/search?text=Kinoa+ve+kara+bu%C4%9Fday+neden+egzersiz+%C3%B6ncesi+%C3%B6nerilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Koşu sonrası iyileşme yemekleri neler içermeli?","url":"/search?text=Ko%C5%9Fu+sonras%C4%B1+iyile%C5%9Fme+yemekleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ko%C5%9Fu+band%C4%B1+ile+kebap+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3494019401754521484","reqid":"1754521506223487-4870700053607522897-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-1-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754521506223487-4870700053607522897-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-1-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2y6nw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2y6n3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2y6nw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2y6n4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2y6nw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2y6n5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2y6nw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}