• Buradasın

    Katlanabilir halter standı ne işe yarar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Katlanabilir halter standının bazı işlevleri:
    • Yer tasarrufu: Katlandığında az yer kaplar, bu sayede kolayca saklanabilir 13.
    • Çok yönlülük: Bench, squat, press gibi çeşitli egzersizler yapmaya olanak tanır 13.
    • Kolay kullanım: Tek düğmeye basarak açılıp kapanabilir 1.
    • Güvenlik: Dengesizlik durumunda devrilmeyi önleyen güçlendirilmiş bir tabana sahiptir 1.
    • Yük taşıma kapasitesi: Maksimum 120 kg'ye kadar yük taşıyabilir 1.
    Katlanabilir halter standları, halter ve dambıllarla yapılan antrenmanlar için tasarlanmıştır 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. facebook.com
        1
      2. hurriyet.com.tr
        2
      3. trendyol.com
        3
      4. ciceksepeti.com
        4
      5. decathlon.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Halter sporu ne işe yarar?

    Halter sporunun bazı faydaları: Kas kütlesini ve gücünü artırır. Kemikleri güçlendirir. Dayanıklılığı artırır. Kalp ve damar sağlığını korur. Metabolizmayı hızlandırır. Vücut yağ oranını düşürmeye yardımcı olur. Koordinasyonu ve dengeyi geliştirir. Öz güveni artırır. Halter, tüm vücut kaslarını çalıştıran ve yüksek güç ile koordinasyon gerektiren bir spor dalıdır.
    5 kaynak

    Ağırlık sehpası ve halter standı aynı mı?

    Ağırlık sehpası ve halter standı aynı şey değildir. Ağırlık sehpası, ağırlık kaldırma egzersizlerini güvenli ve etkili bir şekilde yapmak için kullanılan, sırt, omuz ve göğüs bölgelerini geliştirmeye yardımcı olan bir spor ekipmanıdır. Halter standı ise farklı ağırlıklara ve uzunluklara sahip halterleri saklamak için kullanılan, çoklu bölmeleri olan bir standdır.
    5 kaynak

    Halter seti ile hangi antrenman yapılır?

    Halter seti ile yapılabilecek bazı antrenmanlar şunlardır: Ağırlık antrenmanı: Bench press, pull-down, abdominal crunch, squat, military press, bent row gibi egzersizler yapılabilir. Süperset ağırlık antrenmanı: Squat, hamstring curl, bench press, bent row, crunch, back extension, bicep curl, tricep extension, shoulder press, pull-down, calf raise gibi egzersizler ard arda 15, 6, 12 ve 20 tekrarlı setler halinde yapılabilir. Dambıl egzersizleri: Dambıl fly, deadlift, omuz presi, biseps kol bükme, iki kolla triseps uzatma, dambılı geriye açma gibi hareketler yapılabilir. Antrenman programı, kişinin fitness seviyesine ve hedeflerine göre değişiklik gösterebilir. Yeni başlayanlar için hafif ağırlıklarla form çalışması önerilir. Ayrıca, antrenman öncesi sağlık kontrolü yaptırılması ve doğru tekniklerin kullanılması önemlidir.
    5 kaynak

    Halter standı kaç kg taşır?

    Halter standlarının taşıma kapasitesi modeline göre değişiklik göstermektedir. WMLBK ayarlanabilir halter rafı: Maksimum 500 kg ağırlık taşıyabilir. TEMFITNESS TF-3000 halter standı: Maksimum 150 kg ağırlık taşıyabilir. Ayrıca, Ntaifitness OCCUPIED-9014 ağırlık ağacı, 2,6 m² alanda 544 kg taşıma kapasitesine sahiptir.
    5 kaynak

    Ağırlık bar standı ne işe yarar?

    Ağırlık bar standı çeşitli işlevlere sahiptir: 1. Ağırlık Depolama: Barların ve ağırlık plakalarının güvenli bir şekilde depolanmasını sağlar. 2. Egzersiz Desteği: Squat, bench press ve overhead press gibi egzersizler için destek sistemi olarak kullanılır. 3. Güvenlik: Kaldırıcı kontrolü kaybederse barbell'i yakalayan güvenlik barları veya pimleriyle yaralanmaları önler. 4. Alan Tasarrufu: Spor salonunda daha az yer kaplayacak şekilde tasarlanmıştır.
    5 kaynak