• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Kaslı çocuklar kaç yaşında başlar?

    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • Spor
    • YaşGrupları

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kaslı çocuklar için spor yapmaya başlama yaşı, bireyin gelişim sürecine ve sağlık durumuna bağlı olarak değişir 12.
    Genel olarak, çocuklar 4 yaşından itibaren spor yapmaya başlayabilirler 14.
    • 7-9 yaş aralığı, temel seviye voleybol için uygunken, profesyonelliğe geçiş odaklı voleybol için yaş sınırı genellikle 12-14 yaş aralığıdır 1.
    • 13 yaşından itibaren, çocuklar orta ağırlıklarla çalışmaya başlayabilir ve ergenliğin bitimiyle beraber ağır çalışmalara geçebilirler 3.
    14 yaşından önce, çocukların ağırlık ve kuvvet antrenmanları yapmaları önerilmez 4.
    Spora başlama yaşı konusunda en doğru kararı vermek için bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kaslar.gen.tr
        1
      2. fenbilimleri.org
        2
      3. kadinlarbilir.com
        3
      4. antreman.net
        4
      5. posta.com.tr
        5

    • Çocuklarda spora başlama yaşı neden önemlidir?

    • Kaslı çocuklar için beslenme önerileri nelerdir?

    • Çocuklar için spor yapmanın faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A warm Turkish family sitting in a sunlit garden, with a smiling toddler playing with blocks, a school-aged child reading a book under a tree, and a thoughtful teenager gazing at the horizon, representing the stages of childhood development.

    Çocuk gelişimi kaç yaşına kadar sürer?

    Çocuk gelişimi, genellikle 18 yaşına kadar sürer. Bu süreç, doğumdan ergenliğin sona ermesine kadar olan dönemi kapsar ve şu aşamalardan oluşur: Bebeklik dönemi: 0-2 yaş. İlk çocukluk (oyun) dönemi: 3-6 yaş. İkinci çocukluk (okul) dönemi: 7-11 yaş. Ergenlik dönemi: 12-18 yaş. Her çocuğun gelişim süreci farklı olabilir ve bazı çocuklar belirli gelişim basamaklarına diğerlerinden daha erken veya daha geç ulaşabilir.
    • Eğitim
    • ÇocukGelişimi
    • YaşDönemleri
    5 kaynak

    Karın kaslı olmak kaç yaşında başlar?

    Karın kaslarının belirginleşmeye başlaması, düzenli antrenman ve sağlıklı bir diyetle genellikle 2-4 ay içinde fark edilebilir. Karın kası çalışmaları için en uygun yaş, 15-16 yaş ve sonrası olarak önerilir. Egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Fitness
    • YaşGrup
    • Antrenman
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"an9l0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fkasli-cocuklar-kac-yasinda-baslar-2147705898%3Flr%3D213%26ncrnd%3D89877","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5100536071756502962","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756502982005698-12536235981425016419-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-133-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"an9lw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"an9l1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"an9lw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"an9l2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kaslı çocuklar için spor yapmaya başlama yaşı, **bireyin gelişim sürecine ve sağlık durumuna bağlı olarak değişir** [```1```](https://www.macfit.com/blog/fitness/spora-kac-yasinda-baslanir)[```2```](https://gymkids.com.tr/spora-baslama-yasi/).\n\n**Genel olarak, çocuklar 4 yaşından itibaren spor yapmaya başlayabilirler** [```1```](https://www.macfit.com/blog/fitness/spora-kac-yasinda-baslanir)[```4```](https://www.baristuncer.net/saglik/cocugumuz-hangi-yasta-hangi-spora-baslamali.html). \n\n* **7-9 yaş aralığı**, temel seviye voleybol için uygunken, profesyonelliğe geçiş odaklı voleybol için yaş sınırı genellikle **12-14 yaş aralığıdır** [```1```](https://www.macfit.com/blog/fitness/spora-kac-yasinda-baslanir).\n* **13 yaşından itibaren**, çocuklar orta ağırlıklarla çalışmaya başlayabilir ve ergenliğin bitimiyle beraber ağır çalışmalara geçebilirler [```3```](https://www.kasvekuvvet.net/vucut-gelistirmeye-kac-yasinda-baslanmali).\n\n14 yaşından önce, çocukların ağırlık ve kuvvet antrenmanları yapmaları önerilmez [```4```](https://www.baristuncer.net/saglik/cocugumuz-hangi-yasta-hangi-spora-baslamali.html).\n\nSpora başlama yaşı konusunda en doğru kararı vermek için bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kaslar.gen.tr/cocuk-kasi.html","title":"Çocuk Kası Gelişimi","shownUrl":"https://www.kaslar.gen.tr/cocuk-kasi.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://fenbilimleri.org/cocuklarda-spora-baslama-yaslari/","title":"Branşlara Göre Çocuklarda Spora... | Fen Bilimleri Kaynak Sitesi","shownUrl":"https://fenbilimleri.org/cocuklarda-spora-baslama-yaslari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kadinlarbilir.com/aile/ebeveynlik/yas-gruplarina-gore-spor-dallari-ve-musabaka-katilimlari","title":"Yaş Gruplarına Göre Spor Dalları ve Müsabaka Katılımları","shownUrl":"https://www.kadinlarbilir.com/aile/ebeveynlik/yas-gruplarina-gore-spor-dallari-ve-musabaka-katilimlari","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://antreman.net/vucut-gelistirmeye-kac-yasinda-baslanmali/","title":"Vücut Geliştirmeye Kaç Yaşında Başlanmalı? | Antreman.net","shownUrl":"https://antreman.net/vucut-gelistirmeye-kac-yasinda-baslanmali/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.posta.com.tr/galeri/cocuklar-spora-kac-yasinda-baslamali-2501843","title":"Çocuklar Spora Kaç Yaşında Başlamalı?","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/galeri/cocuklar-spora-kac-yasinda-baslamali-2501843","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kaslı çocuklar kaç yaşında başlar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/yasgruplari","text":"YaşGrupları"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çocuklarda spora başlama yaşı neden önemlidir?","url":"/search?text=%C3%87ocuklarda+spora+ba%C5%9Flama+ya%C5%9F%C4%B1+neden+%C3%B6nemli&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kaslı çocuklar için beslenme önerileri nelerdir?","url":"/search?text=Kasl%C4%B1+%C3%A7ocuklar+i%C3%A7in+beslenme+%C3%B6nerileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Çocuklar için spor yapmanın faydaları nelerdir?","url":"/search?text=%C3%87ocuklar+i%C3%A7in+sporun+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kasl%C4%B1+%C3%A7ocuklar+ka%C3%A7+ya%C5%9F%C4%B1nda+ba%C5%9Flar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5100536071756502962","reqid":"1756502982005698-12536235981425016419-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-133-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756502982005698-12536235981425016419-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-133-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"an9lw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"an9l3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cevrimiciterapi.com/cocuk-gelisimi-donemleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cadempsikoloji.com/makale/3-cocuk-gelisim-donemleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.englishcentral.com/blog/cocuk-gelisim-evreleri-nelerdir-gelisim-basamaklarini-anlamak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aofdersleri.com/wp-content/uploads/2020/05/cocuk-gel-un-1.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eldatatli.com/0-3-yas-gelisim-donemleri/?size=16&stub=1"],"header":"Çocuk gelişimi kaç yaşına kadar sürer?","teaser":"Çocuk gelişimi, genellikle 18 yaşına kadar sürer. Bu süreç, doğumdan ergenliğin sona ermesine kadar olan dönemi kapsar ve şu aşamalardan oluşur: Bebeklik dönemi: 0-2 yaş. İlk çocukluk (oyun) dönemi: 3-6 yaş. İkinci çocukluk (okul) dönemi: 7-11 yaş. Ergenlik dönemi: 12-18 yaş. Her çocuğun gelişim süreci farklı olabilir ve bazı çocuklar belirli gelişim basamaklarına diğerlerinden daha erken veya daha geç ulaşabilir.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/cocuk-gelisimi-kac-yasina-kadar-surer-4122405594","tags":[{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/yasdonemleri","text":"YaşDönemleri"}],"imageThumbProps":{"alt":"A warm Turkish family sitting in a sunlit garden, with a smiling toddler playing with blocks, a school-aged child reading a book under a tree, and a thoughtful teenager gazing at the horizon, representing the stages of childhood development.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-IdPvhlluKhFJLuRvXsdm/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mehmetalitoprak.com/kasli-vucuda-sahip-olmak-icin-ideal-yas-araligi-ve-egzersiz-suresi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/vucut-gelistirme-yapan-genclerin-bilmesi-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.fitgit.club/vucut-gelistirmeye-hangi-yasta-baslanir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kasvekuvvet.net/vucut-gelistirmeye-kac-yasinda-baslanmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/510603-karin-kasi-kac-yasinda-yapilmali?size=16&stub=1"],"header":"Karın kaslı olmak kaç yaşında başlar?","teaser":"Karın kaslarının belirginleşmeye başlaması, düzenli antrenman ve sağlıklı bir diyetle genellikle 2-4 ay içinde fark edilebilir. Karın kası çalışmaları için en uygun yaş, 15-16 yaş ve sonrası olarak önerilir. Egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/karin-kasli-olmak-kac-yasinda-baslar-2706537133","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"},{"href":"/yacevap/t/yasgrup","text":"YaşGrup"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"an9lw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"an9l4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"an9lw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"an9l5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"an9lw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}