Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Karate, kas gücü, dayanıklılık, esneklik ve koordinasyon gibi temel motor becerileri geliştirir 1.
Karate ile çalışılan kaslar:
- Bacaklar: Tekme ve diğer vuruşlar için güç ve esneklik kazandırır 23.
- Kollar: Yumruk atma ve diğer teknikler için kas gücü ve koordinasyon sağlar 35.
- Karın ve sırt kasları: Duruş ve denge için güçlenir 12.
- Nefes kasları: Doğru nefes alma teknikleri ile kaslar desteklenir 3.
Karate, tüm vücudun bir bütün olarak etkin bir şekilde kullanılmasını gerektirir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: