• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Kararlı durum VO2 nedir?

    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #Egzersiz
    • #SporBilimleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kararlı durum VO2, orta dereceli egzersiz sırasında oksijen tüketiminin yeni bir sabit değere ulaştığı üçüncü evredir 1. Bu evre genellikle egzersizin 3. dakikasında gözlemlenir ve kişi yoruluncaya kadar bu seviye devam eder 1.
    VO2 ise vücudun maksimum oksijen tüketimini ifade eder ve dayanıklılık ve genel spor performansı için önemli bir göstergedir 34.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. jag.journalagent.com
        1
      2. livetobloom.com
        2
      3. sportmen.barcin.com
        3
      4. macfit.com
        4
      5. tr.wikiital.com
        5

    • Sporcularda VO2 ölçümü neden önemlidir?

    • Kararlı durum evresi neden önemlidir?

    • Dayanıklılık antrenmanları VO2'yi nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    VO2 açığı nedir?

    VO2 açığı, vücudun egzersiz sırasında maksimum oksijen tüketimi (VO2 Max) ile mevcut oksijen kullanımı arasındaki farktır. Bu değer, kişinin kardiyovasküler sağlığı, aerobik kapasitesi ve genel fitness düzeyini yansıtır.
    • #Sağlık
    • #Spor
    • #Fitness
    • #Fizyoloji
    5 kaynak

    VO2 ve VO2Max aynı şey mi?

    VO2 ve VO2max farklı kavramlardır, ancak birbirleriyle ilişkilidirler. VO2, vücudun fiziksel aktivite sırasında oksijen tüketim miktarını ifade eder ve genel fitness seviyesinin bir göstergesidir. VO2max ise, bir bireyin maksimum oksijen tüketim kapasitesini temsil eder ve kardiyovasküler fitness'in altın standart ölçümü olarak kabul edilir. Yani, VO2max, VO2'nin ulaşabileceği en yüksek değeri ifade eder.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Fizyoloji
    • #SporBilimleri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ien30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fkararli-durum-vo-2-nedir-3669780592%3Flr%3D213%26ncrnd%3D42006","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7416780031754730101","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754730132913064-14346396354956048974-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-171-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ien3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ien31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ien3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ien32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kararlı durum VO2**, orta dereceli egzersiz sırasında **oksijen tüketiminin yeni bir sabit değere ulaştığı üçüncü evredir** [```1```](https://jag.journalagent.com/eurasianjpulmonol/pdfs/SOLUNUM_14_SUP_1_21_24.pdf). Bu evre genellikle egzersizin 3. dakikasında gözlemlenir ve kişi yoruluncaya kadar bu seviye devam eder [```1```](https://jag.journalagent.com/eurasianjpulmonol/pdfs/SOLUNUM_14_SUP_1_21_24.pdf).\n\n**VO2** ise vücudun maksimum oksijen tüketimini ifade eder ve dayanıklılık ve genel spor performansı için önemli bir göstergedir [```3```](https://sportmen.barcin.com/vo2-max-nedir-ve-antreman-icin-onemi/)[```4```](https://www.macfit.com/blog/fitness/vo2-max-nedir-vo2-max-kac-olmali).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://jag.journalagent.com/eurasianjpulmonol/pdfs/SOLUNUM_14_SUP_1_21_24.pdf","title":"01 Icindekiler","shownUrl":"https://jag.journalagent.com/eurasianjpulmonol/pdfs/SOLUNUM_14_SUP_1_21_24.pdf"},{"sourceId":2,"url":"https://livetobloom.com/vo2-max-seviyesi-nedir-nasil-yukseltilir/","title":"Uzun Yaşamın En Önemli Belirteçlerinden VO2 Max Seviyesi...","shownUrl":"https://livetobloom.com/vo2-max-seviyesi-nedir-nasil-yukseltilir/"},{"sourceId":3,"url":"https://sportmen.barcin.com/vo2-max-nedir-ve-antreman-icin-onemi/","title":"VO2 Max Nedir ve Antreman İçin Önemi | Barçın Sportmen Blog","shownUrl":"https://sportmen.barcin.com/vo2-max-nedir-ve-antreman-icin-onemi/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.macfit.com/blog/fitness/vo2-max-nedir-vo2-max-kac-olmali","title":"VO2 Max Nedir? VO2 Max Kaç Olmalı? - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/fitness/vo2-max-nedir-vo2-max-kac-olmali"},{"sourceId":5,"url":"https://tr.wikiital.com/wiki/Steady_State_Training","title":"Kararlı Durum Eğitimi - wikiital.com","shownUrl":"https://tr.wikiital.com/wiki/Steady_State_Training"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kararlı durum VO2 nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/sporbilimleri","text":"#SporBilimleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sporcularda VO2 ölçümü neden önemlidir?","url":"/search?text=Sporcularda+VO2+%C3%B6l%C3%A7%C3%BCm%C3%BC+neden+%C3%B6nemlidir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kararlı durum evresi neden önemlidir?","url":"/search?text=Kararl%C4%B1+durum+evresinin+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Dayanıklılık antrenmanları VO2'yi nasıl etkiler?","url":"/search?text=Dayan%C4%B1kl%C4%B1l%C4%B1k+antrenmanlar%C4%B1n%C4%B1n+VO2%27ye+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kararl%C4%B1+durum+VO2+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7416780031754730101","reqid":"1754730132913064-14346396354956048974-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-171-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754730132913064-14346396354956048974-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-171-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ien3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ien33":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://livetobloom.com/vo2-max-seviyesi-nedir-nasil-yukseltilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/vo2-max-nedir-vo2-max-kac-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/vo2-max-nedir-ve-antreman-icin-onemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.barankalayci.com/blog/maksimum-oksijen-tuketimi-vo2-max-nedir-78/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/antrenmanda-vo2-max-ve-arttirilmasi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/vo-2-acigi-nedir-1615351778","header":"VO2 açığı nedir?","teaser":"VO2 açığı, vücudun egzersiz sırasında maksimum oksijen tüketimi (VO2 Max) ile mevcut oksijen kullanımı arasındaki farktır. Bu değer, kişinin kardiyovasküler sağlığı, aerobik kapasitesi ve genel fitness düzeyini yansıtır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.lyvecap.com/the-difference-between-vo2-and-vo2-max/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.shapesense.com/fitness-exercise/articles/vo2-and-vo2max.shtml?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://economictimes.indiatimes.com/news/international/us/vo2-max-what-is-vo2-max-and-how-does-it-impact-your-fitness-heres-everything-you-need-to-know/articleshow/102700627.cms?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://en.wikipedia.org/wiki/VO2_max?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/vo2-max-nedir-maksimum-oksijen-tuketimi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/vo-2-ve-vo-2-max-ayni-sey-mi-1925755995","header":"VO2 ve VO2Max aynı şey mi?","teaser":"VO2 ve VO2max farklı kavramlardır, ancak birbirleriyle ilişkilidirler. VO2, vücudun fiziksel aktivite sırasında oksijen tüketim miktarını ifade eder ve genel fitness seviyesinin bir göstergesidir. VO2max ise, bir bireyin maksimum oksijen tüketim kapasitesini temsil eder ve kardiyovasküler fitness'in altın standart ölçümü olarak kabul edilir. Yani, VO2max, VO2'nin ulaşabileceği en yüksek değeri ifade eder.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/sporbilimleri","text":"#SporBilimleri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ien3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ien34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ien3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ien35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ien3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}