• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Kangoo Jumps ile kaç ayda fit olunur?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Fitness

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kangoo Jumps ile fit olmak için gereken süre, kişinin başlangıç seviyesine ve antrenman sıklığına bağlı olarak değişir. Genellikle, düzenli antrenmanlarla 2-3 ay içinde önemli gelişmeler gözlemlenebilir 12.
    Her seans 45-60 dakika sürmekte olup, önerilen antrenman sıklığı haftada 3-4 gündür 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. aquaactive.com.tr
        1
      2. kangooclubturkey.com
        2
      3. 3
      4. saglikliyasammerkezim.com
        4
      5. kangooclubbakirkoy.com
        5

    • Başlangıç seviyesi için hangi egzersizler önerilir?

    • Kangoo Jumps ile kilo vermek mümkün mü?

    • Antrenman sıklığı nasıl artırılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kangoo Jumps zayıflatır mı?

    Evet, Kangoo Jumps zayıflatır. Kangoo Jumps, yüksek yoğunluklu kardiyo egzersizi olarak, kısa sürede yüksek miktarda kalori yakımı sağlar ve bu da kilo vermeye yardımcı olur. NASA tarafından desteklenen bu egzersiz programı, eklemlere olan yükü azaltarak diz ve bel gibi hassas bölgeleri korur ve kas elastikiyetini geliştirir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    • #Kardiyo
    5 kaynak

    Kangoo-Jumps hangi kasları çalıştırır?

    Kangoo Jumps egzersizi, bacak, karın ve sırt kasları dahil olmak üzere vücuttaki birçok kas grubunu çalıştırır.
    • #Spor
    • #Egzersiz
    • #KasGeliştirme
    • #BacakKasları
    • #KarınKasları
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"a9ly0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fkangoo-jumps-ile-kac-ayda-fit-olunur-1143239918%3Flr%3D213%26ncrnd%3D41384","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7593412401754534186","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754534241765880-6473970952456571775-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-231-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a9lyw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"a9ly1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a9lyw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"a9ly2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kangoo Jumps ile fit olmak için gereken süre, kişinin başlangıç seviyesine ve antrenman sıklığına bağlı olarak değişir**. Genellikle, düzenli antrenmanlarla **2-3 ay içinde** önemli gelişmeler gözlemlenebilir [```1```](https://aquaactive.com.tr/activities/kangoo-jumps)[```2```](https://www.kangooclubturkey.com/kangoo-jumps-hakkinda/).\n\nHer seans 45-60 dakika sürmekte olup, önerilen antrenman sıklığı haftada 3-4 gündür [```2```](https://www.kangooclubturkey.com/kangoo-jumps-hakkinda/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://aquaactive.com.tr/activities/kangoo-jumps","title":"Aqua Active","shownUrl":"https://aquaactive.com.tr/activities/kangoo-jumps"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kangooclubturkey.com/kangoo-jumps-hakkinda/","title":"Kangoo Jumps Hakkında – Kangoo Jumps | TURKEY","shownUrl":"https://www.kangooclubturkey.com/kangoo-jumps-hakkinda/"},{"sourceId":3,"url":"wellnessantalya.com/kangoojumps.html","title":"Wellness Antalya","shownUrl":"wellnessantalya.com/kangoojumps.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.saglikliyasammerkezim.com/portfolio/kangoo-jumps/","title":"Kangoo Jumps – Sağlıklı Yaşam Merkezi","shownUrl":"https://www.saglikliyasammerkezim.com/portfolio/kangoo-jumps/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kangooclubbakirkoy.com/kangoo-jumps-nedir/","title":"Kangoo Jumps Nedir? | Kangoo Club Pilates Bakırköy","shownUrl":"https://www.kangooclubbakirkoy.com/kangoo-jumps-nedir/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kangoo Jumps ile kaç ayda fit olunur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Başlangıç seviyesi için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Kangoo+Jumps+ba%C5%9Flang%C4%B1%C3%A7+seviyesi+egzersizleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kangoo Jumps ile kilo vermek mümkün mü?","url":"/search?text=Kangoo+Jumps+ile+kilo+verilir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Antrenman sıklığı nasıl artırılır?","url":"/search?text=Kangoo+Jumps+antrenman+s%C4%B1kl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kangoo+Jumps+ile+ka%C3%A7+ayda+fit+olunur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7593412401754534186","reqid":"1754534241765880-6473970952456571775-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-231-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754534241765880-6473970952456571775-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-231-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a9lyw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"a9ly3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kangooclubturkey.com/kangoo-jumps-hakkinda/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendus.com/hadisenin-zayiflama-yontemi-kangoo-jumps-2502?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikliyasammerkezim.com/portfolio/kangoo-jumps/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kangooclubbakirkoy.com/neden-kangoo-jumps/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/arsiv/kangoo-jumps-la-ziplayarak-kilo-verin-733190?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kangoo-jumps-zayiflatir-mi-1313304338","header":"Kangoo Jumps zayıflatır mı?","teaser":"Evet, Kangoo Jumps zayıflatır. Kangoo Jumps, yüksek yoğunluklu kardiyo egzersizi olarak, kısa sürede yüksek miktarda kalori yakımı sağlar ve bu da kilo vermeye yardımcı olur. NASA tarafından desteklenen bu egzersiz programı, eklemlere olan yükü azaltarak diz ve bel gibi hassas bölgeleri korur ve kas elastikiyetini geliştirir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/kardiyo","text":"#Kardiyo"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikliyasammerkezim.com/portfolio/kangoo-jumps/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kangooclubbakirkoy.com/kangoo-jumps-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eui.eu/ServicesAndAdmin/ExtracurricularActivities/Kangoo-jumps?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ayakkabitavsiye.com.tr/kangoo-jumps-ayakkabilarinin-faydalari-ve-kullanim-alanlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://joinfcf.com/introduction-to-kangoo-jumps/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kangoo-jumps-hangi-kaslari-calistirir-1728529556","header":"Kangoo-Jumps hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Kangoo Jumps egzersizi, bacak, karın ve sırt kasları dahil olmak üzere vücuttaki birçok kas grubunu çalıştırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/bacakkaslari","text":"#BacakKasları"},{"href":"/yacevap/t/karinkaslari","text":"#KarınKasları"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a9lyw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"a9ly4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a9lyw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"a9ly5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a9lyw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}