• Buradasın

    Kaleci 1 maçta kaç kalori yakar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kalecinin bir maçta kaç kalori yakacağı, bazal metabolizma hızına bağlı olarak değişiklik gösterebilir 2.
    Genel olarak bir saat boyunca aktif futbol oynayan bir kişinin yakacağı kalori miktarı, saatte yaklaşık 800-1000 kalori olarak belirtilmektedir 2.
    Kalori yakımı, yapılan sporun süresine, kişinin kilosuna ve spor yapılan tempoya göre değişiklik gösterebilir 3.
    Daha kesin bir hesaplama için bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

    Konuyla ilgili materyaller

    En çok kalori yaktıran spor hangisi?

    En çok kalori yaktıran sporlar arasında şunlar öne çıkmaktadır: Koşu: Saatte 600-800 kalori yakabilir (70 kg bir kişi için, 8 km/s hızda). İp atlama: Saatte 600-700 kalori yakabilir. Yüzme (hızlı tempo): Saatte 500-600 kalori yakabilir. Sabit bisiklet (yüksek tempo): Saatte 400-600 kalori yakabilir. HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman): Saatte 500-700 kalori yakabilir. Kalori yakımı, egzersizin yoğunluğu, süresi, kişinin kilosu ve diğer bireysel faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

    1 saat kaleci antrenmanı kaç kalori?

    1 saatlik kaleci antrenmanında yakılacak kalori miktarı, kişinin kilosuna, antrenman yoğunluğuna ve diğer faktörlere bağlı olarak değişir. Genel olarak, 1 saatlik egzersizde yakılacak kalori miktarı şu şekilde tahmin edilebilir: Hafif kaldırma eğitimi: Vücut ağırlığına bağlı olarak yaklaşık 440 kalori. Kardiyo: Yaklaşık 300-500 kalori. Futbol antrenmanı: Orta tempoda yaklaşık 500-800 kalori. Daha kesin bir değer için profesyonel bir diyetisyen veya spor hocasından destek alınabilir.