Sporda kızlarda yaş sınırı, spora ve spor dalına göre değişiklik göstermektedir. Genel olarak: Jimnastik, yüzme ve dans gibi sporlara 4-5 yaşından itibaren başlanabilir. Basketbol ve voleybol gibi takım sporlarına 9-10 yaşından itibaren başlanması önerilmektedir. Atletizm için 10-16 yaş arası uygun bir dönemdir. Üst düzey antrenmanlar ise genellikle 14-16 yaşlarından sonra başlanabilir.