Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Jujutsu, hem savunma sanatı hem de dövüş sporu olarak çeşitli işlevlere sahiptir:
- Kendini Savunma: Jujutsu, kişiye kendini savunma yeteneği kazandırır 34. Teknikleri, rakibi kontrol altına almayı, engellemeyi ve alt etmeyi amaçlar 3.
- Fiziksel Fitness: Düzenli antrenmanlar, kasların dayanıklılığını ve gücünü artırır, kardiyovasküler sistemi güçlendirir 24.
- Zihinsel Disiplin: Jujutsu, odaklanma, karar kılma ve çözüm odaklı düşünme becerilerini geliştirir 3.
- Stres Azaltma: Fiziksel aktivite olarak stresle başa çıkmada etkili olabilir 4.
Ayrıca, jujutsunun bazı türevleri, silah kullanımı eğitimini de içerir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: