• Buradasın

    İzokinetik ne işe yarar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    İzokinetik egzersizler, kas gücünü ve dayanıklılığını artırmak amacıyla kullanılan bir egzersiz yöntemidir 12.
    İzokinetik sistemin işe yaradığı alanlar şunlardır:
    • Spor rehabilitasyonu: Sporcuların sakatlanma sonrası iyileşme sürecinde kas gücünü yeniden kazanmalarına yardımcı olur 12.
    • Kas fonksiyonunun değerlendirilmesi: Kasların objektif değerlendirilmesinde ve antrenman programlarının oluşturulmasında kullanılır 12.
    • Cerrahi sonrası tedavi: Eklem sertliklerini önlemek ve kas dengesini geliştirmek için cerrahi sonrası tedavide tercih edilir 3.
    İzokinetik egzersizler, pahalı laboratuvar koşullarında gerçekleştirilir ve cihazı tanıyan eğitimli personel tarafından yorumlanmalıdır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. guven.com.tr
        1
      2. prezi.com
        2
      3. istanbulrehab.com
        3
      4. 4
      5. doit.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    İzentropik ve izokinetik nedir?

    İzentropik ve izokinetik terimleri farklı alanlarda kullanılır: 1. İzentropik: Termodinamikte, entropinin sabit kaldığı süreçleri veya sistemleri ifade eder. 2. İzokinetik: Kasların sabit hızda hareket ettirilmesini sağlayan özel bir direnç türüyle yapılan egzersizleri ifade eder.
    5 kaynak

    İzotonik ve izokinetik arasındaki fark nedir?

    İzotonik ve izokinetik kasılmalar arasındaki temel fark, kasılma sırasında hareket hızının değişip değişmemesidir. - İzotonik kasılma: Kas boyu kısalırken gerginlik sabit kalır. - İzokinetik kasılma: Hareket hızı sabittir.
    5 kaynak

    İzokinetik verimlilik nedir?

    İzokinetik verimlilik terimi iki farklı bağlamda kullanılabilir: 1. Spor ve Rehabilitasyon: İzokinetik, kasların sabit bir hızda kasılmasını sağlayan bir egzersiz yöntemidir. 2. Santrifüj Teknolojisi: İzokinetik rotorlar, santrifüjlerde kullanılan özel bileşenlerdir.
    5 kaynak

    İzokinetık egzersiz nasıl yapılır?

    İzokinetik egzersiz yapmak için özel egzersiz makinelerine ihtiyaç vardır. İzokinetik egzersizlerin yapılışı şu adımları içerir: 1. Hasta Bilgilendirme: Egzersiz tipi ve amacı hastaya açıklanmalıdır. 2. Isınma: 10-15 dakika genel ısınma ve germe egzersizleri yapılmalıdır. 3. Vücut Pozisyonlaması: Eklemlerin rotasyon eksenleri doğru şekilde ayarlanmalı ve kişi rahat bir pozisyonda olmalıdır. 4. Stabilizasyon: Aksesuar kasların katılımını minimize etmek için kas grubu iyi bir şekilde stabilize edilmelidir. 5. Test Hızı Seçimi: Düşük, orta veya yüksek hızlarda kuvvet testleri veya dayanıklılık egzersizleri yapılabilir. 6. Dinlenme: Her setten sonra dinlenme aralığı verilmelidir. 7. Sözel Komutlar: Kişinin maksimal kasılma yapabilmesi için sözlü komutlarla uyarılması gerekir. İzokinetik egzersizler, kasların gücünü, dayanıklılığını artırmak, sakatlanma riskini azaltmak ve rehabilitasyon süreçlerinde kullanılmak üzere tasarlanmıştır.
    5 kaynak