• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    İsveç duvarı ne işe yarar?

    • #Fitness
    • #Egzersiz
    • #Sağlık
    • #SporEkipmanları

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    İsveç duvarı, çeşitli egzersizlerin yapılabildiği çok fonksiyonlu bir fitness ekipmanıdır 1. Başlıca faydaları şunlardır:
    • Kas gelişimini destekler: Vücut ağırlığı ile direnç antrenmanı yaparak üst vücut, sırt, omuz ve karın kaslarını çalıştırır 1.
    • Postür bozukluklarını giderir: Doğru duruş ve dengeyi sağlamaya yardımcı olur 13.
    • Kardiyovasküler sistemi destekler: Genel sağlık durumunu iyileştirir 1.
    • Eğlenceli aktiviteler sunar: Çocukların kas ve kemik gelişimini destekler, enerjilerini atmalarına yardımcı olur 25.
    Ayrıca, İsveç duvarı evde ve spor salonlarında alan tasarrufu sağlayan bir çözüm olarak da kullanılabilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. duruh.com.tr
        1
      2. ciceksepeti.com
        2
      3. trendyol.com
        3
      4. nalan1907.blogspot.com
        4
      5. bammycollection.com
        5

    • Evde alan tasarrufu için başka hangi ekipmanlar kullanılabilir?

    • İsveç duvarı nasıl kurulur?

    • İsveç duvarında hangi egzersizler yapılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    İsveç duvarında hangi sporlar yapılır?

    İsveç duvarında çeşitli spor aktiviteleri yapılabilir, bunlar arasında: Jimnastik hareketleri. Fizik tedavi ve fizyoterapi. Postür bozukluklarını gidermeye yönelik egzersizler. CrossFit ve vücut ağırlığı antrenmanları. Ayrıca, İsveç duvarına barfiks, dips ve merdiven gibi spor ekipmanları da entegre edilebilir.
    • #Spor
    • #Fitness
    • #Egzersiz
    • #Antrenman
    • #Fizyoterapi
    5 kaynak

    İsveç tırmanma duvarı kaç yaş için uygundur?

    İsveç tırmanma duvarları genellikle 18 aydan 8 yaşına kadar olan çocuklar için uygundur.
    • #Oyunlar
    • #ÇocukOyunları
    • #EğiticiOyunlar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"e0ex0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fisvec-duvari-ne-ise-yarar-3284052749%3Flr%3D213%26ncrnd%3D26692","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7579196011753284417","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753284418311151-8221405804812585852-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-235-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e0exw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"e0ex1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e0exw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"e0ex2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**İsveç duvarı**, çeşitli egzersizlerin yapılabildiği çok fonksiyonlu bir fitness ekipmanıdır [```1```](https://duruh.com.tr/isvec-duvari-bench-barfiks-dips-merdiven-spor-aleti-siyah-5). **Başlıca faydaları şunlardır**:\n\n* **Kas gelişimini destekler**: Vücut ağırlığı ile direnç antrenmanı yaparak üst vücut, sırt, omuz ve karın kaslarını çalıştırır [```1```](https://duruh.com.tr/isvec-duvari-bench-barfiks-dips-merdiven-spor-aleti-siyah-5).\n* **Postür bozukluklarını giderir**: Doğru duruş ve dengeyi sağlamaya yardımcı olur [```1```](https://duruh.com.tr/isvec-duvari-bench-barfiks-dips-merdiven-spor-aleti-siyah-5)[```3```](https://www.trendyol.com/isvec-duvari-y-s291154).\n* **Kardiyovasküler sistemi destekler**: Genel sağlık durumunu iyileştirir [```1```](https://duruh.com.tr/isvec-duvari-bench-barfiks-dips-merdiven-spor-aleti-siyah-5).\n* **Eğlenceli aktiviteler sunar**: Çocukların kas ve kemik gelişimini destekler, enerjilerini atmalarına yardımcı olur [```2```](https://www.ciceksepeti.com/isvec-tirmanma-duvari---jimnastik-egzersiz-merdiveni---duvar-bari-kc1663167)[```5```](https://bammycollection.com/blog/isvec-duvar-bari--cocuklarda-fiziksel-gelisim-ve-eglenceli-aktiviteler).\n\nAyrıca, İsveç duvarı evde ve spor salonlarında alan tasarrufu sağlayan bir çözüm olarak da kullanılabilir [```3```](https://www.trendyol.com/isvec-duvari-y-s291154).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://duruh.com.tr/isvec-duvari-bench-barfiks-dips-merdiven-spor-aleti-siyah-5","title":"İsveç Duvarı - Bench - Barfiks - Dips - Merdiven Spor Aleti","shownUrl":"https://duruh.com.tr/isvec-duvari-bench-barfiks-dips-merdiven-spor-aleti-siyah-5"},{"sourceId":2,"url":"https://www.ciceksepeti.com/isvec-tirmanma-duvari---jimnastik-egzersiz-merdiveni---duvar-bari-kc1663167","title":"İsveç Tırmanma Duvarı - Jimnastik Egzersiz Merdiveni...","shownUrl":"https://www.ciceksepeti.com/isvec-tirmanma-duvari---jimnastik-egzersiz-merdiveni---duvar-bari-kc1663167"},{"sourceId":3,"url":"https://www.trendyol.com/isvec-duvari-y-s291154","title":"İsveç Duvarı Fiyatları ve Modelleri - Trendyol","shownUrl":"https://www.trendyol.com/isvec-duvari-y-s291154"},{"sourceId":4,"url":"https://nalan1907.blogspot.com/2021/06/kendin-yap-isvec-duvar-nasl-yaplr.html","title":"NaLaN'ın Dünyası - NlnDnys: Kendin Yap: İsveç Duvarı Nasıl...","shownUrl":"https://nalan1907.blogspot.com/2021/06/kendin-yap-isvec-duvar-nasl-yaplr.html"},{"sourceId":5,"url":"https://bammycollection.com/blog/isvec-duvar-bari--cocuklarda-fiziksel-gelisim-ve-eglenceli-aktiviteler","title":"İsveç Duvar Barının Çocuk Gelişimindeki Önemi","shownUrl":"https://bammycollection.com/blog/isvec-duvar-bari--cocuklarda-fiziksel-gelisim-ve-eglenceli-aktiviteler"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"İsveç duvarı ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sporekipmanlari","text":"#SporEkipmanları"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Evde alan tasarrufu için başka hangi ekipmanlar kullanılabilir?","url":"/search?text=Evde+alan+tasarrufu+sa%C4%9Flayan+fitness+ekipmanlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"İsveç duvarı nasıl kurulur?","url":"/search?text=%C4%B0sve%C3%A7+duvar%C4%B1+nas%C4%B1l+kurulur%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"İsveç duvarında hangi egzersizler yapılabilir?","url":"/search?text=%C4%B0sve%C3%A7+duvar%C4%B1nda+yap%C4%B1labilecek+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C4%B0sve%C3%A7+duvar%C4%B1+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7579196011753284417","reqid":"1753284418311151-8221405804812585852-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-235-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753284418311151-8221405804812585852-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-235-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e0exw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"e0ex3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hubbala.com/magaza/isvec-duvari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://duruh.com.tr/isvec-duvari-bench-barfiks-dips-merdiven-spor-aleti-siyah-5?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/isvec-duvari-y-s291154?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.inditics.com/i%CC%87svec-duvari-ve-uezerinde-alistirmalar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.assaspor.com/urun/isvec-duvari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/isvec-duvarinda-hangi-sporlar-yapilir-2245400881","header":"İsveç duvarında hangi sporlar yapılır?","teaser":"İsveç duvarında çeşitli spor aktiviteleri yapılabilir, bunlar arasında: Jimnastik hareketleri. Fizik tedavi ve fizyoterapi. Postür bozukluklarını gidermeye yönelik egzersizler. CrossFit ve vücut ağırlığı antrenmanları. Ayrıca, İsveç duvarına barfiks, dips ve merdiven gibi spor ekipmanları da entegre edilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/fizyoterapi","text":"#Fizyoterapi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.baumfee.com/urun/baumfee-oyun-evi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bammycollection.com/bammy-isvec-duvar-bari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.orfiskids.com/products/montessori-i%CC%87svec-tirmanma-merdiveni?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kitantik.com/product/Achill-Isvec-Tirmanma-Duvari-Jimnastik-Egzersiz-Merdiveni-4-lu-Set_1br9qfwlcf99ejj1fpv?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.beymen.com/tr/p_orfis-kids-montessori-ahsap-isvec-tirmanma-merdiveni_1736911?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/isvec-tirmanma-duvari-kac-yas-icin-uygundur-4214630864","header":"İsveç tırmanma duvarı kaç yaş için uygundur?","teaser":"İsveç tırmanma duvarları genellikle 18 aydan 8 yaşına kadar olan çocuklar için uygundur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/oyunlar","text":"#Oyunlar"},{"href":"/yacevap/t/cocukoyunlari","text":"#ÇocukOyunları"},{"href":"/yacevap/t/egiticioyunlar","text":"#EğiticiOyunlar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e0exw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"e0ex4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e0exw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"e0ex5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e0exw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}