Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Hiking yapılmasının bazı nedenleri:
- Fiziksel sağlık: Kasları güçlendirir, dayanıklılığı artırır, kan basıncını düşürür ve kardiyovasküler sistemi güçlendirir 12.
- Zihinsel ve ruhsal sağlık: Stresi azaltır, depresyonla mücadeleye yardımcı olur, yaratıcılığı artırır ve zihinsel tazelik sağlar 12.
- Sosyalleşme: Grup halinde yapıldığında sosyal bağları güçlendirir ve motivasyonu artırır 12.
- Doğa ile iç içe olma: Doğayı keşfetmek ve çevre farkındalığını artırmak için yapılır 23.
- Zinde kalma: Düzenli yürüyüş yaparak formda kalmayı sağlar 4.
- Kolay erişilebilirlik: Her yaşa ve tüm fitness seviyelerine uygun bir aktivitedir 24.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: