Her gün yapılabilecek sporlar arasında yürüyüş, hafif tempo koşuları ve yüzme gibi düşük yoğunluklu aktiviteler bulunur 134.

Her gün yapılmaması gereken sporlar ise tenis, ağır kas antrenmanları ve uzun mesafe koşuları gibi yoğun ve yorucu sporlardır 14.

Egzersiz programı, kişinin yaşı, cinsiyeti, fiziksel durumu ve yaşam tarzı gibi faktörlere göre değişiklik gösterebilir 1. En uygun spor ve egzersiz sıklığı için bir uzmana danışılması önerilir.