• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Halterciler neden kilo verir?

    • Spor
    • Halter
    • Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Haltercilerin kilo vermesinin birkaç nedeni vardır:
    • Sıklet sporlarında performans: Halterde sıkletler arasında kilo farkı bulunur ve daha düşük kiloda olan sporcular, aynı ağırlığı kaldırdıklarında daha yüksek bir göreceli puan alırlar 24. Bu nedenle, sporcular performanslarını artırmak için kilo vermeye çalışabilirler 1.
    • Müsabaka kuralları: Bazı müsabakalarda, sporcuların belirli bir sıklette yarışabilmesi için minimum kilo şartını karşılaması gerekebilir 2.
    Ayrıca, haltercilerin kilo verme yöntemleri arasında diyet değişiklikleri ve sıvı alımının yeterince önemsenmemesi gibi faktörler de bulunmaktadır 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tr.powerbeautyfitness.com
        1
      2. turk.globalbizfin.com
        2
      3. eksisozluk.com
        3
      4. acikerisim.selcuk.edu.tr
        4
      5. tr.wikipedia.org
        5

    • Kilo verme sürecinde hangi egzersizler yapılır?

    • Halterciler nasıl kilo verir?

    • Kas kütlesini korumak için ne yapılmalı?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Halter sporu ne işe yarar?

    Halter sporunun bazı faydaları: Kas kütlesini ve gücünü artırır. Kemikleri güçlendirir. Dayanıklılığı artırır. Kalp ve damar sağlığını korur. Metabolizmayı hızlandırır. Vücut yağ oranını düşürmeye yardımcı olur. Koordinasyonu ve dengeyi geliştirir. Öz güveni artırır. Halter, tüm vücut kaslarını çalıştıran ve yüksek güç ile koordinasyon gerektiren bir spor dalıdır.
    • Spor
    • FizikselSağlık
    • KasGelişimi
    • Antrenman
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"24070":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fhalterciler-neden-kilo-verir-522041034%3Flr%3D213%26ncrnd%3D50008","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7200567101758593570","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1758593658113973-11430417883852529675-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-196-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2407w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"24071":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2407w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"24072":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Haltercilerin kilo vermesinin birkaç nedeni vardır:\n\n* **Sıklet sporlarında performans**: Halterde sıkletler arasında kilo farkı bulunur ve daha düşük kiloda olan sporcular, aynı ağırlığı kaldırdıklarında daha yüksek bir göreceli puan alırlar [```2```](https://tr.wikipedia.org/wiki/Halter)[```4```](https://www.diyadinnet.com/bilgi-207-halter-sporu-nedir). Bu nedenle, sporcular performanslarını artırmak için kilo vermeye çalışabilirler [```1```](https://acikerisim.selcuk.edu.tr/signposting/describedby/9a227baa-dc1a-4ba6-8a43-064a8a1cac80).\n* **Müsabaka kuralları**: Bazı müsabakalarda, sporcuların belirli bir sıklette yarışabilmesi için minimum kilo şartını karşılaması gerekebilir [```2```](https://tr.wikipedia.org/wiki/Halter).\n\nAyrıca, haltercilerin kilo verme yöntemleri arasında diyet değişiklikleri ve sıvı alımının yeterince önemsenmemesi gibi faktörler de bulunmaktadır [```1```](https://acikerisim.selcuk.edu.tr/signposting/describedby/9a227baa-dc1a-4ba6-8a43-064a8a1cac80).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://tr.powerbeautyfitness.com/what-muscles-work-with-lifting-of-dumbbells-4828","title":"Halter Kaldırma Ile Hangi Kaslar Çalışır? Tüm Fitness...","shownUrl":"https://tr.powerbeautyfitness.com/what-muscles-work-with-lifting-of-dumbbells-4828","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://turk.globalbizfin.com/diyet-Beslenme/beslenme/Halterciler-i%C3%A7in-besin-yemek-Plan-.html","title":"Halterciler İçin Besin Yemek Plan","shownUrl":"https://turk.globalbizfin.com/diyet-Beslenme/beslenme/Halterciler-i%C3%A7in-besin-yemek-Plan-.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://eksisozluk.com/halter--164630?p=5","title":"Halter - Sayfa 5 - Ekşi Sözlük","shownUrl":"https://eksisozluk.com/halter--164630?p=5","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://acikerisim.selcuk.edu.tr/items/9a227baa-dc1a-4ba6-8a43-064a8a1cac80/full","title":"Elit Kadın ve Erkek Haltercilerin Beslenme Alışkanlıkları ile...","shownUrl":"https://acikerisim.selcuk.edu.tr/items/9a227baa-dc1a-4ba6-8a43-064a8a1cac80/full","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Halter","title":"Halter - Vikipedi","shownUrl":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Halter","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Halterciler neden kilo verir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/halter","text":"Halter"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kilo verme sürecinde hangi egzersizler yapılır?","url":"/search?text=Halterciler+kilo+verirken+hangi+egzersizleri+yapar%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Halterciler nasıl kilo verir?","url":"/search?text=Halterciler+nas%C4%B1l+kilo+verir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kas kütlesini korumak için ne yapılmalı?","url":"/search?text=Kas+k%C3%BCtlesini+korumak+i%C3%A7in+ne+yap%C4%B1lmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Halterciler+neden+kilo+verir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7200567101758593570","reqid":"1758593658113973-11430417883852529675-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-196-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1758593658113973-11430417883852529675-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-196-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2407w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"24073":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberizm.net/halter-sporunun-temel-bilgileri-ve-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mamafih.com.tr/threads/halter-ne-ise-yarar.20941/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bursahayat.com.tr/spor/halter-guc-ve-beceri-ihtiyaci-duyan-bir-spor-586840?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Halter?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mobilyatakimlari.com/konu/halter-nasil-bir-spordur.17996/?size=16&stub=1"],"header":"Halter sporu ne işe yarar?","teaser":"Halter sporunun bazı faydaları: Kas kütlesini ve gücünü artırır. Kemikleri güçlendirir. Dayanıklılığı artırır. Kalp ve damar sağlığını korur. Metabolizmayı hızlandırır. Vücut yağ oranını düşürmeye yardımcı olur. Koordinasyonu ve dengeyi geliştirir. Öz güveni artırır. Halter, tüm vücut kaslarını çalıştıran ve yüksek güç ile koordinasyon gerektiren bir spor dalıdır.","href":"/yacevap/c/spor/q/halter-sporu-ne-ise-yarar-1564127883","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2407w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"24074":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2407w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"24075":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2407w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}