Spor yaparken kilo alınmasının birkaç nedeni vardır: 1. Kas Gelişimi: Sporcular, kas kütlesini artırmak için antrenman programlarına daha fazla direnç ekleyebilirler. 2. Enerji İhtiyacı: Yoğun antrenmanlar vücudu daha fazla enerjiye ihtiyaç duyurur, bu da artan kalori tüketimi anlamına gelir. 3. Beslenme Alışkanlıkları: Sporcular, performanslarını artırmak ve toparlanmayı hızlandırmak için daha fazla protein ve kalori almaya yönelebilirler. 4. Hidrasyon: Egzersiz yapmaya başlanıldığında, vücuttaki hücreler daha fazla sıvıya ihtiyaç duyar ve bu da kilo alma nedenlerinden biridir. 5. İnflamasyon: Kas yırtılması olarak bilinen süreç, vücudun mikro yırtılmaları iyileştirmek için iltihaplanma yöntemini kullanmasıyla sonuçlanabilir.