Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
EMOM (Every Minute on the Minute) antrenmanı, güç, dayanıklılık ve çabuk toparlanma yeteneklerini geliştirmek için kullanılan bir antrenman tekniğidir 1. Ayrıca, hız kazanmak için de önemlidir 1.
Selenyum ise vücut için önemli bir mineral olup, antioksidan olarak işlev görür ve aşağıdaki faydaları sağlar:
- Bağışıklık sistemini destekler: Enfeksiyonlara karşı vücut direncini artırır ve iltihaplanmayı azaltabilir 23.
- Tiroid hormonları üzerinde olumlu etkisi vardır: Tiroid fonksiyonlarını düzenleyebilir 23.
- Kanser türlerine karşı koruyucu etkileri üzerine çalışmalar bulunmaktadır 3.
- Üreme sağlığını destekler: Özellikle erkeklerde sperm fonksiyonlarını ve hareketliliğini artırır 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: