Evet, spor yapan anne emzirebilir, ancak bazı noktalara dikkat etmesi gerekir: 1. Egzersiz sonrası dinlenme: Spor yaptıktan sonra yaklaşık 1 saat dinlenmek ve bu süreçte bol su içmek önerilir. 2. Hafif egzersizler: Yoğun, yorucu ve şiddetli egzersizlerden kaçınılmalı, daha çok yürüyüş, yüzme, bisiklet sürme gibi kardiyo egzersizleri tercih edilmelidir. 3. Kuvvet egzersizleri: Kuvvet egzersizleri yerine yoga ve pilates gibi esneme ve nefes egzersizleri daha uygundur. 4. Doktor kontrolü: Spor yapmaya başlamadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır. Bu öneriler, annenin ve bebeğin sağlığını korumak için önemlidir.