Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Deadliftingte taban tercihi, kişinin ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre değişir.
Sert tabanlı ayakkabılar, deadlifting sırasında daha fazla destek sağlar ve ayak kemerini ile bileği destekleyerek ortopedik fayda sunar 2. Bu tür ayakkabılar, düz ve sert zeminlerde daha fazla stabilite sağlar 2.
Yumuşak tabanlı ayakkabılar ise şok emici özellikleri sayesinde diz ve bilekleri korur, ancak daha az esneklik sunabilir ve uzun yürüyüşlerde ekstra yük oluşturabilir 2.
Sonuç olarak, sumo deadlift gibi ayakların daha geniş pozisyonda olduğu egzersizlerde sert tabanlı ayakkabılar tercih edilebilirken, geleneksel deadliftte yumuşak tabanlı ayakkabılar daha uygun olabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: