• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Capoeıra hangi kasları çalıştırır?

    • Spor
    • Egzersiz
    • KasGelişimi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Capoeira, vücuttaki birçok kası çalıştırır 14. Özellikle:
    • Sırt, karın bölgesi, kalça, bacaklar ve kollar 14. Ginga gibi temel hareketler kasları çalıştırırken, zıplamalar, tekmeler ve diğer akrobatik figürler bu bölgelerdeki kasları hedefler 1.
    • Core (merkez) kasları 1. "Meia lua" (yarım daire tekmesi) gibi tekmeler, karın kaslarını ve bel bölgesini çalıştırarak merkez kaslarını güçlendirir 1.
    Capoeira, ayrıca kardiyovasküler dayanıklılığı artırır ve nefes alışveriş kapasitesini yükseltir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sporcuyum.com
        1
      2. ankaraspormerkezleri.com
        2
      3. en.wikipedia.org
        3
      4. sportialclub.com
        4
      5. blog.korayspor.com
        5

    • Capoeira dayanıklılığı nasıl artırır?

    • Capoeira'nın sırt kaslarına etkisi nedir?

    • Capoeira nefes alışverişini nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Capoeira ne için yapılır?

    Capoeira, çeşitli amaçlarla yapılır: Savunma ve saldırı: Capoeira, dövüş teknikleri ve dans figürlerinin harmanlandığı bir spor dalıdır. Fiziksel gelişim: Güç, dayanıklılık, esneklik ve denge gibi fiziksel becerileri geliştirir. Zihinsel gelişim: Koordinasyon, refleksler ve ritim duygusunu iyileştirir. Kültürel ifade: Brezilya'nın kültürel mirasının bir parçasıdır ve topluluk ruhunu güçlendirir. Yaşam tarzı: Özgürlük, dayanışma ve topluluk değerlerini simgeler.
    • Spor
    • FizikselGelişim
    • ZihinselSağlık
    • SosyalBağlar
    • KültürelMiras
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"29vc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fcapoeira-hangi-kaslari-calistirir-1975163085%3Flr%3D213%26ncrnd%3D20467","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3920577881756804518","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756804549369103-522570388507708250-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-145-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"29vcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"29vc1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"29vcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"29vc2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Capoeira, vücuttaki birçok kası çalıştırır** [```1```](https://blog.korayspor.com/capoeira-sporu-ile-tanisin/)[```4```](https://sporcuyum.com/spor-dallari/digerleri-spor-dallari/capoeira-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/). Özellikle:\n\n* **Sırt, karın bölgesi, kalça, bacaklar ve kollar** [```1```](https://blog.korayspor.com/capoeira-sporu-ile-tanisin/)[```4```](https://sporcuyum.com/spor-dallari/digerleri-spor-dallari/capoeira-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/). Ginga gibi temel hareketler kasları çalıştırırken, zıplamalar, tekmeler ve diğer akrobatik figürler bu bölgelerdeki kasları hedefler [```1```](https://blog.korayspor.com/capoeira-sporu-ile-tanisin/).\n* **Core (merkez) kasları** [```1```](https://blog.korayspor.com/capoeira-sporu-ile-tanisin/). \"Meia lua\" (yarım daire tekmesi) gibi tekmeler, karın kaslarını ve bel bölgesini çalıştırarak merkez kaslarını güçlendirir [```1```](https://blog.korayspor.com/capoeira-sporu-ile-tanisin/).\n\nCapoeira, ayrıca kardiyovasküler dayanıklılığı artırır ve nefes alışveriş kapasitesini yükseltir [```1```](https://blog.korayspor.com/capoeira-sporu-ile-tanisin/)[```4```](https://sporcuyum.com/spor-dallari/digerleri-spor-dallari/capoeira-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://sporcuyum.com/spor-dallari/digerleri-spor-dallari/capoeira-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/","title":"Capoeira Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey - Fit People","shownUrl":"https://sporcuyum.com/spor-dallari/digerleri-spor-dallari/capoeira-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.ankaraspormerkezleri.com/blog/brezilya-dovus-sanati-capoeira-48-1","title":"Brezilya Dövüş Sanatı Capoeira","shownUrl":"https://www.ankaraspormerkezleri.com/blog/brezilya-dovus-sanati-capoeira-48-1","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://en.wikipedia.org/wiki/Capoeira","title":"Capoeira - Wikipedia","shownUrl":"https://en.wikipedia.org/wiki/Capoeira","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://sportialclub.com/kartal-capoeira/","title":"Kartal Capoeira - Sportial Club - Sportial Club Spor Salonu","shownUrl":"https://sportialclub.com/kartal-capoeira/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://blog.korayspor.com/capoeira-sporu-ile-tanisin/","title":"Capoeira Sporu ile Tanışın… – Korayspor Blog","shownUrl":"https://blog.korayspor.com/capoeira-sporu-ile-tanisin/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Capoeıra hangi kasları çalıştırır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"KasGelişimi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Capoeira dayanıklılığı nasıl artırır?","url":"/search?text=Capoeira+dayan%C4%B1kl%C4%B1l%C4%B1%C4%9F%C4%B1+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Capoeira'nın sırt kaslarına etkisi nedir?","url":"/search?text=Capoeira%27n%C4%B1n+s%C4%B1rt+kaslar%C4%B1na+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Capoeira nefes alışverişini nasıl etkiler?","url":"/search?text=Capoeira+nefes+al%C4%B1%C5%9Fveri%C5%9Fini+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Capoe%C4%B1ra+hangi+kaslar%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3920577881756804518","reqid":"1756804549369103-522570388507708250-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-145-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756804549369103-522570388507708250-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-145-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"29vcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"29vc3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporcuyum.com/spor-dallari/digerleri-spor-dallari/capoeira-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.izmircapoeiraakademi.com.tr/sss/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankaradansokullari.com/blog/capoeira-nedir-capoeira-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/capoeira-sporu-ile-tanisin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Capoeira?size=16&stub=1"],"header":"Capoeira ne için yapılır?","teaser":"Capoeira, çeşitli amaçlarla yapılır: Savunma ve saldırı: Capoeira, dövüş teknikleri ve dans figürlerinin harmanlandığı bir spor dalıdır. Fiziksel gelişim: Güç, dayanıklılık, esneklik ve denge gibi fiziksel becerileri geliştirir. Zihinsel gelişim: Koordinasyon, refleksler ve ritim duygusunu iyileştirir. Kültürel ifade: Brezilya'nın kültürel mirasının bir parçasıdır ve topluluk ruhunu güçlendirir. Yaşam tarzı: Özgürlük, dayanışma ve topluluk değerlerini simgeler.","href":"/yacevap/c/spor/q/capoeira-ne-icin-yapilir-1448235355","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/zihinselsaglik","text":"ZihinselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/sosyalbaglar","text":"SosyalBağlar"},{"href":"/yacevap/t/kulturelmiras","text":"KültürelMiras"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"29vcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"29vc4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"29vcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"29vc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"29vcw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}