Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Cadillac ve Reformer pilates arasındaki bazı farklar şunlardır:
- Ekipman: Cadillac, yatağa benzeyen büyük bir yapıya sahip olup yaylar, barlar, platformlar ve kayışlar gibi birçok bileşen içerir 45. Reformer ise kaydırılabilen bir platform üzerine monte edilen bir tahta çerçeve ve yay sistemine sahip daha minimal bir ekipmandır 4.
- Egzersiz çeşitliliği: Cadillac, genellikle rehabilitasyon ve tedavi edici amaçlar için kullanılan yere yakın seviyede egzersizler içerir 4. Reformer ise genel fitness, vücut şekillendirme ve sıkılaşma amacıyla yaygın olarak tercih edilir 4.
- Kullanım kolaylığı: Reformer, platformun kaydırılan yapısı sayesinde farklı pozisyonlarda çalışmayı ve direnci ayarlamayı sağlar, bu nedenle kullanımı daha kolaydır 4. Cadillac ise daha fazla bileşen içerdiği için kullanımı biraz daha karmaşıktır 4.
- Hedeflenen bölgeler: Cadillac, omurgayı iyileştirmek, postürü düzeltmek ve kasları güçlendirmek için tasarlanmıştır 34. Reformer ise bacaklar, kollar, gövde ve karın gibi birçok vücut bölgesini hedefler 4.
Her iki egzersiz sistemi de Pilates’in temel prensiplerine dayanır ve vücut bilinci, nefes alma, denge, konsantrasyon ve akıcılık gibi unsurları vurgular 4.
Cadillac veya Reformer pilatesin hangisinin daha uygun olduğuna karar vermek için bir pilates eğitmenine danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: