MMA kampında yapılanlar genellikle şu aktiviteleri içerir: 1. Kondisyon ve Dayanıklılık Çalışmaları: Koşu, interval antrenmanlar, yüzme gibi kardiyo egzersizleri yapılır. 2. Kuvvet Antrenmanları: Ağırlık kaldırma, vücut ağırlığı egzersizleri ve çekirdek (core) kuvveti geliştirme çalışmaları yapılır. 3. Teknik Çalışmalar: Pad work, sparring (gerçekçi dövüş deneyimi) ve drilling (teknik tekrarlar) gibi dövüş stillerinin kombinasyonu üzerinde çalışılır. 4. Esneklik ve Mobilite: Yoga ve dinamik stretching gibi esneme hareketleri yapılır. 5. Rakip Analizi: Antrenmanın bir parçası olarak, rakiplerin dövüş stillerini analiz etmek ve stratejiler geliştirmek için video incelemeleri yapılır. Bu kamplar genellikle 8-10 hafta sürer ve dövüşçülerin kilo kontrolüne de yardımcı olur.