Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
"Bisküvi hareketi" olarak belirtilen bir egzersiz bulunamamıştır. Ancak, fitness ve vücut geliştirme egzersizlerinin hangi kasları çalıştırdığına dair bazı bilgiler mevcuttur.
Bazı egzersizlerin çalıştırdığı kaslar:
- Squat: Kalça, uyluk, diz arkaları ve karın kaslarını çalıştırır 34.
- Deadlift: Sırt, bel, kalça ve diz arkaları kaslarını çalıştırır 3.
- Plank: Karın, bel ve omuz kaslarını çalıştırır 35.
- Push-up: Göğüs, omuz, triceps ve core bölgesini çalıştırır 3.
- Burpee: Tüm kas gruplarını aynı anda çalıştırır 3.
Egzersizlerin doğru ve güvenli bir şekilde yapılabilmesi için bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: