Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
BCAA'nın bazı faydaları:
- Kas protein sentezini destekler ve kas yorgunluğunu azaltır 12.
- Uzun süreli dayanıklılık egzersizleri veya yoğun antrenman dönemlerinde kas yıkımını önler 12.
- Egzersiz sonrası kasların daha hızlı toparlanmasına yardımcı olur 2.
Kreatinin bazı faydaları:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: