• Buradasın

    Banu partanaz hangi pilates?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Banu Partanaz, Sakarya'da Reformer Pilates, Mat Pilates, Hit Kardiyo, Streching ve Step Aerobik gibi çeşitli pilates hizmetleri sunan Banu Partanaz Pilates Studio'nun kurucusudur 123.
    Adres: Semerciler Mah. Gömeç Sk. No:10 Adapazarı/Sakarya 12. Telefon: 0533 969 68 00 12. Web sitesi: banupartanazpilatessalonu.com 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

    Konuyla ilgili materyaller

    Pilates hangi kaslara iyi gelir?

    Pilates, vücudun birçok kas grubunu çalıştırır ve özellikle şu kaslara iyi gelir: Core kasları. Bacak kasları. Kol ve omuz kasları. Sırt kasları. Pilates, tüm kas gruplarını aynı anda çalıştıran bir egzersiz sistemidir.

    Pilatesin amacı nedir?

    Pilatesin temel amacı, kasların güçlendirilmesi, postürün düzeltilmesi ve bireyin genel hareket kabiliyetinin artırılmasıdır. Pilatesin diğer amaçları şunlardır: Vücut esnekliğini artırmak. Kas gücünü ve dayanıklılığını artırmak. Duruş bozukluklarını gidermek. Denge ve koordinasyonu sağlamak. Nefes kontrolünü geliştirmek. Ruh sağlığını düzenlemek. Sakatlık riskini azaltmak.